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食谱作者:
海胆意大利面是意大利料理中的一道典型菜肴,尤其在沿海地区非常常见。新鲜海胆被打开后,与其海胆卵一起用来为意大利面调味。成品是一道风味浓郁、充满海洋气息的美味菜肴。在一些地方,会加入少许辣椒来增添微辣口感。欧芹可作为可选装饰,增加一点清新感。




份量:食材重量除以2 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。




第 1 步,共 7 步: 取25个新鲜海胆,打开后取出卵,放入杯中,避免刺、壳碎片或海草碎屑落入其中
第 2 步,共 7 步: 烧一大锅咸水;将200克自制撒丁岛小团子面或Trofie煮至弹牙,也可以在超市找到,实在不行就用Barilla的撒丁岛小团子面,味道也同样不错
第 3 步,共 7 步: 将4瓣去掉内部绿色部分并切成薄片的大蒜,放入一杯特级初榨橄榄油和少许辣椒中(如果是新鲜的更好),在之后要盛放意大利面的平底锅里轻轻炒香
第 4 步,共 7 步: 把意大利面沥干,倒入平底锅中,再把海胆浇在上面
第 5 步,共 7 步: 开火,用大勺翻炒意大利面;这一步必须尽可能快,以免海胆卵被煮熟!继续翻动,并撒上一茶匙或更多的磨碎鲻鱼鱼卵干(起粘合作用)
第 6 步,共 7 步: 最后是否加入生欧芹可自行选择
第 7 步,共 7 步: 趁热立即食用!理想搭配酒:Sella&Mosca 的 Vermentino “la Cala”(在意大利各地都应该能买到)
概括: 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 含镍 · 检测到的过敏原:麸质和甲壳类
灰色表示:未检测到已检测到
| 平均值 | 每份124 克 · 2 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,490 kJ356 kcal | 1,207 kJ288 kcal |
| 脂肪 | 2.46 g | 1.99 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 0.58 g | 0.47 g |
| 碳水化合物 | 71.41 g | 57.82 g |
| 其中糖 | 3.45 g | 2.79 g |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 2.83 g |
| 蛋白质 | 12.83 g | 10.39 g |
| 盐 | 0.68 g | 0.55 g |
根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。



