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5.0
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素食千层卷

素食千层卷

食谱作者:

难度
中等
准备
3035分钟
烹饪
35分钟
来源
意大利

描述

素食千层卷是一道精致且视觉效果出众的前菜。酥脆薄透的面皮包裹着色彩丰富、风味十足的馅料,由西葫芦、花椰菜、栽培蘑菇、韭葱和丰蒂娜奶酪制成。无论热食还是冷食都很适合,是一道能征服所有味蕾的百搭菜肴。

食材

份数

    营养成分

    每份 499 千卡 · 335 克

    营养成分

    每份 499 千卡 · 335 克

    份量:食材重量除以4 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。

    过敏原与分析

    麸质、鸡蛋和牛奶及乳制品

    过敏原与分析

    麸质、鸡蛋和牛奶及乳制品
    开胃菜
    Emporion

    准备

    1. 1

      第 1 步,共 13 步: 准备面团:把一个鸡蛋打入杯中,轻轻搅打

    2. 2

      第 2 步,共 13 步: 在碗中将75克面粉、25克软化并切成小块的黄油、半个打散的鸡蛋(保留剩余部分)、一小撮盐和2汤匙冷水混合

    3. 3

      第 3 步,共 13 步: 用手把所有材料揉成面团,然后转到案板上(最好是大理石台面上),继续用力长时间揉制

    4. 4

      第 4 步,共 13 步: 当面团光滑有弹性后,揉成一个球,抹上一点黄油,盖在一个预先加热过并倒扣的锅下静置

    5. 5

      第 5 步,共 13 步: 与此同时处理蔬菜:去掉韭葱和西葫芦的两端,将它们切成小块,与蘑菇一起用2汤匙热油翻炒,蘑菇也要去除可能带有的泥土并切成薄片

    6. 6

      第 6 步,共 13 步: 大火翻炒几分钟后加盐,盛出并放凉

    7. 7

      第 7 步,共 13 步: 将花椰菜分成小朵,放入足量稍微加盐的热水中煮熟

    8. 8

      第 8 步,共 13 步: 用擀面杖把面团擀成较薄的圆片,然后把握拳的双手从下面伸入,用手背继续拉薄,尽可能把面皮拉得很薄但不要弄破

    9. 9

      第 9 步,共 13 步: 把面皮铺在一块略撒面粉的大餐布上,并用剩余的鸡蛋刷边缘

    10. 10

      第 10 步,共 13 步: 在面皮中央放上已经冷却的蔬菜(炒过的和煮过的花椰菜),再撒上切片的丰蒂娜奶酪

    11. 11

      第 11 步,共 13 步: 借助餐布把面皮卷起,最后将千层卷滑到涂了黄油的烤盘上,确保面皮接缝朝向烤盘底部

    12. 12

      第 12 步,共 13 步: 再刷一点鸡蛋液,最后把千层卷放入已预热至200度的烤箱中烤约30分钟

    13. 13

      第 13 步,共 13 步: 趁温热食用

    • 不适合纯素者
    • 不适合素食者
    • 不适合鱼素者
    • 含麸质
    • 含乳糖
    • 含镍
    过敏原及成分分析由 Tuduu 计算

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    概括: 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 不适合鱼素者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原:麸质、鸡蛋和牛奶及乳制品

    过敏原 欧盟法规 1169/2011

    1. 1麸质已检测到
    2. 2甲壳类未检测到
    3. 3鸡蛋已检测到
    4. 4鱼类未检测到
    5. 5花生未检测到
    6. 6大豆未检测到
    7. 7牛奶及乳制品已检测到
    8. 8坚果未检测到
    9. 9芹菜未检测到
    10. 10芥末未检测到
    11. 11芝麻未检测到
    12. 12亚硫酸盐未检测到
    13. 13羽扇豆未检测到
    14. 14软体动物未检测到

    灰色表示:未检测到已检测到

    其他敏感成分

    未检测到
    豆类 · 茄科植物 · 香料 · 咖啡 · 一粒小麦 · 番茄
    已检测到
    牛奶
    平均值每份335 克 · 4 份中的 1 份每100克
    能量2,086 kJ499 kcal624 kJ149 kcal
    脂肪33.88 g10.13 g
    其中饱和脂肪酸14.75 g4.41 g
    碳水化合物28.3 g8.46 g
    其中糖8.43 g2.52 g
    膳食纤维4.48 g1.34 g
    蛋白质19.3 g5.77 g
    盐1.87 g0.56 g
    • 蛋白质5.77 g · 16%
    • 碳水化合物8.46 g · 23%
    • 脂肪10.13 g · 61%
    由 Tuduu 计算

    建议与保存

    建议
    • 锋利的刀
      Flat系列不锈钢牛排或披萨刀
      Spaghetti & Mandolino

      Flat系列不锈钢牛排或披萨刀

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    • 平底锅
      红色不粘锅 1965 Vintage Quarzo Nero
      Spaghetti & Mandolino

      红色不粘锅 1965 Vintage Quarzo Nero

      ¥ 374.38

    • 切菜板
    • 烤盘

    根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。

    由 Tuduu 计算

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