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食谱
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
杯子蛋糕(mugcake)
甜点

杯子蛋糕(mugcake)

食谱作者:Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

难度
简单
准备
3分钟
烹饪
3分钟
来源
美国
过敏原及成分分析

描述

快速杯子蛋糕食谱,无需称重:少量材料用汤匙和茶匙即可量取。微波炉烹饪约1分30秒,再开门几秒后追加1分钟。

食材

份数
  • 底料材料

  • 蛋清(或1个全蛋)2 单位
  • 甜味剂2 汤匙
  • 调味米粉3 汤匙
  • 甜点用发酵粉1 茶匙
  • 香草精(可选)1 茶匙
  • 油1 汤匙
  • 牛奶或植物饮料4 杯子
  • 巧克力豆(可选)适量
  • 无乳糖可可榛子蛋白酱1 汤匙

营养成分

营养成分

平均值每100克
能量272 kJ65 kcal
脂肪3 g
其中饱和脂肪酸0.37 g
碳水化合物6.92 g
其中糖2.67 g
膳食纤维0.37 g
蛋白质1.91 g
盐0.13 g
  • 蛋白质1.91 g · 12%
  • 碳水化合物6.92 g · 44%
  • 脂肪3 g · 44%
由 Tuduu 计算

过敏原与分析

鸡蛋、牛奶及乳制品和坚果

过敏原与分析

鸡蛋、牛奶及乳制品和坚果

过敏原 欧盟法规 1169/2011

  1. 1麸质未检测到
  2. 2甲壳类未检测到
  3. 3鸡蛋已检测到
  4. 4鱼类未检测到
  5. 5花生未检测到
  6. 6大豆未检测到
  7. 7牛奶及乳制品已检测到

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甜点中的其他食谱

准备

  1. 1

    第 1 步,共 7 步: 在杯中将蛋清(或整蛋)与糖混合。

  2. 2

    第 2 步,共 7 步: 加入面粉和发酵粉,搅拌至均匀。

  3. 3

    第 3 步,共 7 步: 加入油、香草精(如使用)和牛奶;充分拌匀。

  4. 4

    第 4 步,共 7 步: 如需可加入巧克力豆。

  5. 5

    第 5 步,共 7 步: 放入微波炉以最大功率加热1分30秒。

  6. 6

    第 6 步,共 7 步: 将微波炉门打开几秒钟,然后把杯子放回去再加热1分钟。

  7. 7

    第 7 步,共 7 步: 食用前加上1汤匙可可榛子酱作为顶部装饰。

  • 不适合纯素者
  • 适合素食者
  • 适合鱼素者
  • 无麸质
  • 含乳糖
  • 含镍
由 Tuduu 计算
  • 8坚果已检测到
  • 9芹菜未检测到
  • 10芥末未检测到
  • 11芝麻未检测到
  • 12亚硫酸盐未检测到
  • 13羽扇豆未检测到
  • 14软体动物未检测到
  • 灰色表示:未检测到已检测到

    其他敏感成分

    未检测到
    豆类 · 茄科植物 · 咖啡 · 一粒小麦 · 番茄
    已检测到
    牛奶 · 香料

    概括: 不适合纯素者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原:鸡蛋、牛奶及乳制品和坚果

    根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。

    由 Tuduu 计算

    建议与保存

    建议
    • 微波炉
    • 杯子
    • 勺子
    更多信息
    灵感来自 @sabrina_abate。单人份;时间为家用微波炉的参考值。

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