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配送时间和费用取决于卖家和目的地。确认付款前,你总能在结账页面看到最新的预计送达时间。国际配送的时间可能会因国家和快递公司而有所不同。

Emporion
5.0
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通心粉配豆腐奶油、甜椒和橄榄

通心粉配豆腐奶油、甜椒和橄榄

食谱作者:

难度
简单
准备
15分钟
烹饪
20分钟
来源
意大利

描述

探索通心粉配豆腐奶油、甜椒和橄榄的正宗风味:一道精选食材打造的意大利美味。现在就试试,爱上它!

食材

份数
  • 小号paccheri通心粉250 g
  • 罗勒豆腐(或原味豆腐)100 g
  • 白豆乳酸奶125 g
  • 甜椒3 单位
  • 洋葱0.5 单位
  • 黑橄榄20 单位
  • 油适量
  • 盐适量
  • 胡椒适量

营养成分

每份 344 千卡 · 314 克

营养成分

每份 344 千卡 · 314 克

份量:食材重量除以4 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。

过敏原与分析

麸质和大豆

过敏原与分析

麸质和大豆
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    准备

    1. 1

      第 1 步,共 6 步: 在搅拌机中将切块豆腐、豆乳酸奶、油、盐和胡椒打成奶油状。

    2. 2

      第 2 步,共 6 步: 在平底锅中,放少许油炒香切细的洋葱。

    3. 3

      第 3 步,共 6 步: 加入切成条的甜椒,煮约15-20分钟。用盐和胡椒调味。

    4. 4

      第 4 步,共 6 步: 同时把煮意面的水烧开。水开后倒入paccheri,煮两分钟。

    5. 5

      第 5 步,共 6 步: 沥干通心粉,保留少许煮面水,倒入与甜椒同炒的锅中。加入橄榄。

    6. 6

      第 6 步,共 6 步: 倒入豆腐奶油,加入少许煮面水使其变软,搅拌后装盘。

    主食
    LEGÙ
    • 适合纯素者
    • 适合素食者
    • 适合鱼素者
    • 含麸质
    • 无乳糖
    • 含镍
    过敏原及成分分析由 Tuduu 计算

    概括: 含镍 · 检测到的过敏原:麸质和大豆

    过敏原 欧盟法规 1169/2011

    1. 1麸质已检测到
    2. 2甲壳类未检测到
    3. 3鸡蛋未检测到
    4. 4鱼类未检测到
    5. 5花生未检测到
    6. 6大豆已检测到
    7. 7牛奶及乳制品未检测到
    8. 8坚果未检测到
    9. 9芹菜未检测到
    10. 10芥末未检测到
    11. 11芝麻未检测到
    12. 12亚硫酸盐未检测到
    13. 13羽扇豆未检测到
    14. 14软体动物未检测到

    灰色表示:未检测到已检测到

    其他敏感成分

    未检测到
    牛奶 · 香料 · 咖啡 · 一粒小麦 · 番茄
    已检测到
    豆类 · 茄科植物
    平均值每份314 克 · 4 份中的 1 份每100克
    能量1,438 kJ344 kcal458 kJ110 kcal
    脂肪7.34 g2.34 g
    其中饱和脂肪酸1.1 g0.35 g
    碳水化合物55.35 g17.64 g
    其中糖11.83 g3.77 g
    膳食纤维6.75 g2.15 g
    蛋白质11.73 g3.74 g
    盐0.03 g0.01 g
    • 蛋白质3.74 g · 14%
    • 碳水化合物17.64 g · 66%
    • 脂肪2.34 g · 20%
    由 Tuduu 计算

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    根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。

    由 Tuduu 计算

    建议与保存

    更多信息
    搭配时令蔬菜作为配菜。

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