一种简单快捷的甜点，以奇亚籽、酸奶和牛奶为基础，完美适合早餐或健康零食。
在一个碗中，将酸奶、牛奶、奇亚籽和蜂蜜混合，直到得到均匀的混合物。
用保鲜膜盖住碗，放入冰箱冷藏至少2小时或过夜。
在上菜前，再次搅拌布丁，并将其分配到杯子或小碗中。
根据个人口味，用花生酱和新鲜蓝莓装饰。
在冰箱中保存不超过2天。
Virgin Islands, British
| 能量 (千卡) | 161.55 |
| 碳水化合物 (g) | 14.25 |
| 其中糖分 (g) | 8.34 |
| 脂肪 (g) | 9.38 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.24 |
| 蛋白质 (g) | 6.41 |
| 纤维 (g) | 4.87 |
| 促销 | 0.06 |
