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烤茴香和胡萝卜是一道美味的蔬菜配菜,风味丰富,而且很容易按个人口味调整。这道食谱将蔬菜与橄榄油和磨碎的奶酪一起烘烤,使其柔软可口。它用途广泛,可搭配肉类或鱼类,为你的菜单增添独特的色彩和风味。
第 1 步,共 4 步: 清洗蔬菜并切好。茴香对半切开,胡萝卜纵向切成4块。
第 2 步,共 4 步: 将它们放入烤盘中,淋上一点橄榄油,以200度烘烤15分钟。
第 3 步,共 4 步: 从烤箱取出,撒上磨碎的奶酪,再烤几分钟,直到表面呈现漂亮的金黄酥脆。
第 4 步,共 4 步: 趁热食用,并用切碎的新鲜欧芹装饰。
| 平均值 | 每份300 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,065 kJ254 kcal | 355 kJ85 kcal |
| 脂肪 | 15.09 g | 5.03 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 8.82 g | 2.94 g |
| 碳水化合物 | 9.15 g | 3.05 g |
| 其中糖 | 9.15 g | 3.05 g |
| 膳食纤维 | 6.39 g | 2.13 g |
| 蛋白质 | 17.61 g | 5.87 g |
| 盐 | 1.17 g | 0.39 g |
份量:食材重量除以4 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
概括: 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 不适合鱼素者 · 乳糖待核实 · 镍待核实 · 检测到的过敏原:牛奶
根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。如发现异常,请发送邮件至 info@emporion.it。
灰色表示:未检测到已检测到

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