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美式早餐是一顿丰盛诱人的餐点,非常适合以充沛活力开始新的一天。这道食谱包含松软轻盈的煎饼、风味浓郁的炖豆,以及完美煮熟的水波蛋。甜咸交织的口味组合,会让你第一口就爱上它。
第 1 步,共 4 步: 制作煎饼:将面粉与鸡蛋、牛奶、黄油、盐和糖混合均匀;将面糊倒入平底锅中煎至形成煎饼。
第 2 步,共 4 步: 制作炖豆:去掉香肠外皮并搓成肉丸;在锅中用油和红葱头把豆子翻炒,加入番茄泥,调入盐,最后加入香肠肉丸;继续烹煮至完成。
第 3 步,共 4 步: 制作水波蛋:在一锅加入醋调味的沸水中形成漩涡,然后把去壳鸡蛋滑入;煮至蛋白包裹形成。
第 4 步,共 4 步: 搭配烤脆的培根片一起食用鸡蛋。






| 平均值 | 每份405 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 2,667 kJ638 kcal | 659 kJ158 kcal |
| 脂肪 | 36.14 g | 8.93 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 13.92 g | 3.44 g |
| 碳水化合物 | 46.06 g | 11.38 g |
| 其中糖 | 10.52 g | 2.6 g |
| 膳食纤维 | 7.97 g | 1.97 g |
| 蛋白质 | 31.65 g | 7.82 g |
| 盐 | 2.06 g | 0.51 g |
份量:食材重量除以4 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
概括: 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 不适合鱼素者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原:麸质、鸡蛋和牛奶
根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。如发现异常,请发送邮件至 info@emporion.it。
灰色表示:未检测到已检测到

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