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开心果冷燕麦粥

开心果冷燕麦粥

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一款清爽、 creamy且美味的早餐,非常适合夏季食用:开心果冷燕麦粥几分钟内即可完成,无需烹饪,冷藏静置后即可享用。

难度: 简单
烹饪: 0分钟
准备: 5分钟
国家: Italia

食材

份数
  • 燕麦粉30 g
  • 半脱脂牛奶100 ml
  • 高蛋白开心果酱
    高蛋白开心果酱1 汤匙

可购买的产品

  • 无乳糖35%开心果蛋白酱(200克)

    无乳糖35%开心果蛋白酱(200克)

    1 商品
    ¥ 77.86
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准备

  1. 第 1 步,共 3 步

    将燕麦粉和牛奶倒入碗中或带盖罐子里,然后充分搅拌,直到混合物均匀。

  2. 第 2 步,共 3 步

    加入开心果涂抹酱,充分混合所有食材,使酱料均匀分布在混合物中。

  3. 第 3 步,共 3 步

    盖好容器,将燕麦粥放入冰箱冷藏至少2小时,最好冷藏一整夜,然后搅拌后冷食。

建议

  • 带盖罐子

一般信息

储存说明

盖好后冷藏,并在24小时内食用。

更多信息

燕麦粉可以选择白榛子口味,也可以选择自己喜欢的其他口味。

来源

Italia

分析

生活方式
过敏与不耐受

宏量营养素 (100 gr)

能量(千卡)167.72
碳水化合物(克)18.14
其中糖(克)4.11
脂肪(克)7.28
其中饱和脂肪(克)1.35
蛋白质(克)6.74
膳食纤维(克)3.01
盐(克)0.04
  • 蛋白质
    6.74g · 16%
  • 碳水化合物
    18.14g · 44%
  • 脂肪
    7.28g · 40%

常见问题