一种以菠菜、鸡蛋和面粉为基础的轻便快捷薄饼，使用不粘锅烹饪。非常适合快速健康的午餐。
将煮熟并充分挤干水分的菠菜与鸡蛋和面粉混合，直至得到均匀的混合物。
在不粘锅中涂抹油脂，然后倒入混合物。
以中低火盖上盖子煮几分钟，翻面后再煮几分钟.
不粘锅
盖子
你可以用喜欢的配料来填充薄饼。
Italy
| 能量 (千卡) | 80.87 |
| 碳水化合物 (g) | 6.26 |
| 其中糖分 (g) | 0.35 |
| 脂肪 (g) | 3.13 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.01 |
| 蛋白质 (g) | 6.61 |
| 纤维 (g) | 1.34 |
| 促销 | 0.1 |
