过夜燕麦 pb&j 蛋白质（超级奶油）

准备

1. 第 1 步，共 4 步

   在一个罐子里将燕麦片、选择的液体（无乳糖/植物奶或水）、PRO+PRO 蛋白质和奇亚籽（如果使用的话）混合在一起。

2. 第 2 步，共 4 步

   搅拌到混合物均匀。

3. 第 3 步，共 4 步

   关闭罐子并将其放入冰箱中冷藏 6-10 小时（过夜）。

4. 第 4 步，共 4 步

   早上在表面添加 Marmel-light 作为顶部装饰并上菜。

建议

• 密封罐

• 搅拌勺

一般信息

分析