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高蛋白、低升糖指数的可丽饼,无乳糖且无添加糖,适合作为早餐或训练前零食。


在碗中先混合液体材料(蛋清和牛奶),然后逐渐加入粉类,用打蛋器搅拌至获得光滑无颗粒的面糊。
加热不粘锅,并轻轻抹上少许椰子油。
将一勺面糊倒入热锅中并摊开,形成薄可丽饼。
每面煎约2分钟,直到可丽饼熟透并呈金黄色。
盛出并按喜好装饰。
打蛋器
不粘锅
碗
装饰建议:将可丽饼对半切开,得到4个可填馅部分。每一面都填入建议的奶油(花生酱、Gianduia、榛子、开心果),然后分层折叠可丽饼:第一面叠到第二面,第二面叠到第三面,第三面叠到第四面。
Italia, Toscana

该产品无法配送至所选国家或地区

该产品无法配送至所选国家或地区
| 能量(千卡) | 122.86 |
| 碳水化合物(克) | 15.3 |
| 其中糖(克) | 5.23 |
| 脂肪(克) | 3.59 |
| 其中饱和脂肪(克) | 0.54 |
| 蛋白质(克) | 7.08 |
| 膳食纤维(克) | 1.86 |
| 盐(克) | 0.13 |