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这是一款清爽美味的分层杯,由植物酸奶、开心果高蛋白酱、轻盈杏桃果酱和酥脆什锦麦片制成。不含乳糖和鸡蛋,也适合提前准备。


将一半原味植物酸奶倒入透明杯底,均匀铺开。
加入一半轻盈杏桃果酱、一半高蛋白什锦麦片和一半开心果高蛋白酱。
用剩余的酸奶、杏桃果酱、什锦麦片和开心果酱重复分层。
在杯子顶部撒上肉桂,最后加入酥脆什锦麦片,然后立即食用或放入冰箱保存。
透明餐饮杯
盖好后放入冰箱,最多保存24小时。可在食用前不久加入酥脆什锦麦片,以保持其口感。
单人份无乳糖无鸡蛋食谱,适合提前准备。若想保持更酥脆的口感,可在享用前再加入最后的什锦麦片
Italia
| 能量(千卡) | 139.54 |
| 碳水化合物(克) | 12.84 |
| 其中糖(克) | 7.16 |
| 脂肪(克) | 7.52 |
| 其中饱和脂肪(克) | 1.91 |
| 蛋白质(克) | 5.19 |
| 膳食纤维(克) | 1.66 |
| 盐(克) | 0.09 |

