前一天晚上将干豆浸泡在冷水中
第二天冲洗并在1升水中煮约45分钟，直到豆子变软
同时将脱壳的法罗浸泡在冷水中
切碎火腿，将其与橄榄油、切碎的洋葱、蒜瓣、芹菜、鼠尾草和马郁兰放入平底锅中，煮至软化
保留一杯豆子，其他豆子搅拌成泥后与烹饪液一起放入锅中
将切碎的番茄加入煎锅中，加盐和胡椒，然后加入豆子泥
将冲洗后的法罗倒入汤中，调低火煮约一小时
在最后阶段加入豆子
用橄榄油和胡椒粉调味后即可食用
锅
刀
砧板
Italy
| 能量 (千卡) | 164.06 |
| 碳水化合物 (g) | 24.71 |
| 其中糖分 (g) | 2.76 |
| 脂肪 (g) | 2.6 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.86 |
| 蛋白质 (g) | 11.12 |
| 纤维 (g) | 5.57 |
| 促销 | 0.63 |
