
这是我在夏末夜晚最喜欢的一道主菜,建议购买圆茄子,这样切出来的片更整齐。馅料随你喜欢,尽情发挥吧!这也是消耗最后一些奶酪和冷切肉的好办法,更美味也更有创意! 这道食谱适合麸质不耐受人群,但同样也可以用普通面粉做给可以吃麸质的人。
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准备3个足够大的碗,用来裹茄子片。第一个碗放面粉,第二个碗放打散的鸡蛋并加少许盐和胡椒。第三个碗放面包屑,如果喜欢,也可以加一点盐、蒜粉或洋葱粉以及香草粉。
清洗并擦干茄子,切去蒂部。
将茄子切成厚度不超过1厘米的片。
先把茄子片放入面粉碗中,再放入蛋液中,最后裹上面包屑。
表面和边缘都要均匀裹粉。
将裹好粉的茄子片放入冰箱静置约20分钟。
取一个不粘锅,倒入足够覆盖锅底的油。建议使用直径至少28厘米的锅,这样一次能煎更多片。
加热油后放入仍略带冰凉的茄子片。热冲击会让它们更酥脆。
将煎好的茄子片放在铺有吸油纸的盘子上。
如果你愿意,也可以放进烤箱烤。只需在烤盘上抹油,放上裹粉茄子片,再淋一点油。180°烤30分钟。
小贴士:如果想夹馅食用,建议先全部煎/烤好,夹好馅后再回锅或回烤几分钟即可。
趁热放在沙拉上食用,或者第二天冷着吃,做成一个超棒的三明治!
冷藏最多保存3/4天
剩下的裹粉还可以做很棒的炸饼,咸的可以加入自己喜欢的香草,甜的则可以加入磨碎的苹果和肉桂,或者巧克力碎和橙皮屑。
Italia, Lazio
| 能量 (千卡) | 35.8 |
| 碳水化合物 (g) | 2.22 |
| 其中糖分 (g) | 2.22 |
| 脂肪 (g) | 1.36 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.48 |
| 蛋白质 (g) | 2.75 |
| 纤维 (g) | 2.22 |
| 促销 | 0.05 |