
شوفان منقوع طوال الليل متوازن وغني بالبروتين، يُحضَّر مساءً ويُؤكل صباحًا، من دون لاكتوز ومن دون بيض. بسيط وسريع، مع كاكاو مرّ وتزيين بالفراولة ومربى منخفض السعرات.
كل منتج متاح على المنصة مُدرَج ومُباع من قِبل بائع شريك مذكور في صفحة المنتج. تعمل المنصة كمحرك بحث/سوق متعدد: تُسهّل الاكتشاف وإتمام الشراء، لكن تُنفّذ عملية البيع بواسطة البائع الذي يصبح صاحب المعاملة.
الشحن تتم إدارته مباشرةً من قبل البائع الشريك. الطرد يغادر من مستودع البائع، أو من شبكته اللوجستية، ويتم تسليمه إلى شركة الشحن. هذا النموذج يتيح عمليات توصيل أكثر كفاءة ويضمن أن إدارة الطلب تقع على عاتق من يمتلك توافر المنتج فعليًا.
في صفحة المنتج تجد المكونات، مسببات الحساسية والمعلومات الغذائية وفقًا للبيانات المقدمة من البائع أو المُصنِّع، أي الملصق الرسمي. إذا كان لديك حساسية أو عدم تحمل، نوصي بالتحقق بدقة من الصفحة قبل الشراء والتواصل مع البائع عند وجود استفسارات محددة.
أُنشئت المنصة لإبراز المنتجات الغذائية المصنوعة في إيطاليا وجعلها أكثر سهولة في الوصول. نختار بائعين في قطاع التجارة الإلكترونية الغذائية ذوي كتالوجات متسقة ومعلومات شفافة. يرتبط كل منتج ببائع قابل للتحديد وبورقة معلومات كاملة: نريد أن يعني الشراء هنا الشراء بثقة.
أوقات وتكاليف التسليم تعتمد على البائع والوجهة. في صفحة الدفع ستجد دائمًا تقديرًا محدثًا للتسليم قبل تأكيد الدفع. بالنسبة للشحنات الدولية، قد تختلف المدد وفقًا للبلد وناقل الشحن.


في برطمان أو وعاء محكم الإغلاق، اخلطي رقائق الشوفان، والمشروب النباتي، ومكيال البروتين المعزول (لا تُضاف المربى في هذه المرحلة).
اخلطي جيدًا حتى تحصلي على مزيج متجانس.
أغلقي البرطمان وضعيه في الثلاجة طوال الليل (6-8 ساعات على الأقل).
في الصباح، افتحي البرطمان، أضيفي 1-2 ملعقة صغيرة من Marmel-light الفراولة وأكملي بفراولة طازجة حسب الرغبة كطبقة علوية.
برطمان أو وعاء محكم الإغلاق
ملعقة صغيرة
يُحفظ في الثلاجة حتى 24-48 ساعة في برطمان محكم الإغلاق
وصفة مناسبة لمن يعانون من عدم تحمّل اللاكتوز. للحصول على قوام أكثر كثافة استخدمي كمية أقل من المشروب النباتي؛ وللحصول على قوام أكثر ليونة زيديها قليلًا.
Italia


| طاقة (كيلو كالوري) | 125 |
| الكربوهيدرات (غ) | 16.44 |
| منها سكريات (غ) | 2.48 |
| الدهون (غ) | 2.72 |
| منها مشبعة (غ) | 0.5 |
| بروتين (غ) | 8.15 |
| الألياف (غ) | 1.76 |
| تخفيضات | 0.11 |