Crêpes protéinées, rapides et simples, idéales pour le petit-déjeuner. À faible indice glycémique, protéinées, sans lactose et sans sucres ajoutés si l'on utilise les variantes indiquées.
Dans un bol, réunissez d'abord les liquides : le blanc d'œuf et le lait d'avoine.
Ajoutez les poudres (farine de flocons d'avoine) petit à petit en mélangeant au fouet jusqu'à obtenir une pâte sans grumeaux.
Faites chauffer une poêle antiadhésive et graissez-la légèrement avec de l'huile de coco.
Versez une portion de pâte et cuisez la crêpe environ 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
Servez et décorez avec des fruits frais, des fruits secs et la crème protéinée low carb Gianduia Swee-thy ou une autre crème de votre choix.
Pour éliminer le lactose, utilisez une boisson végétale à la place du lait et une crème de fruits secs ou la crème protéinée Gianduia Vegan à la place de la crème traditionnelle.
Poêle antiadhésive
Fouet
Bol
Quantités indiquées pour environ 5 crêpes. Valeurs nutritionnelles pour 100 g : 103 Kcal – Protéines : 7,9 g – Glucides : 17,1 g – Lipides : 1,4 g. Convient pour le petit-déjeuner.
Italia, Marche
Chaque produit disponible sur la plateforme est publié et vendu par un vendeur partenaire indiqué sur la fiche produit. La plateforme joue le rôle de métamoteur de recherche et de marketplace : elle facilite la découverte et le paiement, mais la vente est effectuée par le vendeur, qui devient responsable de la transaction.
L'expédition est gérée directement par le vendeur partenaire. Le colis part de l'entrepôt du vendeur ou de son réseau logistique, puis est remis au transporteur. Ce modèle permet des livraisons plus efficaces et garantit que la gestion de la commande est confiée à celui qui dispose réellement du produit.
Sur la fiche produit, vous trouverez les ingrédients, les allergènes et les informations nutritionnelles selon les données fournies par le vendeur ou le producteur, c'est-à-dire l'étiquette officielle. Si vous avez des allergies ou des intolérances, nous vous conseillons de vérifier attentivement la fiche avant l'achat et de contacter le vendeur en cas de doute précis.
La plateforme a été créée pour valoriser le Made in Italy alimentaire et le rendre plus accessible. Nous sélectionnons des vendeurs du secteur du commerce en ligne alimentaire proposant des catalogues cohérents et des informations transparentes. Chaque produit est associé à un vendeur identifiable et à une fiche d'information complète : nous voulons que faire ses achats ici signifie acheter en toute confiance.
Les délais et les frais de livraison dépendent du vendeur et de la destination. Lors du paiement, vous trouverez toujours une estimation actualisée de la livraison avant de confirmer le paiement. Pour les expéditions internationales, les délais peuvent varier selon le pays et le transporteur.
| Énergie (kcal) | 116,29 |
| Glucides (g) | 15,12 |
| dont sucres (g) | 3,91 |
| Matières grasses (g) | 3,09 |
| dont acides gras saturés (g) | 0,89 |
| Protéines (g) | 6,8 |
| Fibres (g) | 1,68 |
| Sel (g) | 0,12 |
