Emporion
बिना पकाई रास्पबेरी चीज़केक

बिना पकाई रास्पबेरी चीज़केक

@fitporn-healthy-food-looking-good

रास्पबेरी की एक ताज़ा और मलाईदार एकल-portion चीज़केक, जो बिना पकाए तैयार की जाती है और इसमें रस्क, कम वसा वाले रिकोटा तथा प्रोटीन स्प्रेड चीज़ का कुरकुरा आधार होता है।

कठिनाई: आसान
पकाना: 0 मिनट
तैयारी: 15 मिनट
देश: Italia

सामग्री

सर्विंग की संख्या
  • रस्क के स्लाइस2 इकाइयों
  • दूध या वनस्पति पेय30 ml
  • शहद5 g
  • कम वसा वाला रिकोटा80 g
  • प्रोटीन स्प्रेड चीज़60 g
  • नींबू का छिलकास्वाद के लिए
  • स्वीटनरस्वाद के लिए
  • बिना अतिरिक्त चीनी का रास्पबेरी जैम
    बिना अतिरिक्त चीनी का रास्पबेरी जैमस्वाद के लिए

खरीदे जा सकने वाले उत्पाद

  • एक्स्ट्रा ज़ीरो जैम 260 ग्राम (रसभरी)

    एक्स्ट्रा ज़ीरो जैम 260 ग्राम (रसभरी)

    1 उत्पाद
    659.69
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

तैयारी

  1. चरण 1, कुल 5 में से

    रस्क के स्लाइस को बारीक चूरा करें और दूध या वनस्पति पेय तथा शहद के साथ मिलाएँ, जब तक मिश्रण नम और सघन न हो जाए।

  2. चरण 2, कुल 5 में से

    मिश्रण को पेस्ट्री रिंग या छोटे साँचे के तले पर फैलाएँ और चम्मच के पिछले हिस्से से अच्छी तरह दबाएँ।

  3. चरण 3, कुल 5 में से

    एक कटोरे में रिकोटा को प्रोटीन स्प्रेड चीज़, नींबू के छिलके और स्वीटनर के साथ तब तक फेंटें जब तक चिकनी और एकसार क्रीम न बन जाए।

  4. चरण 4, कुल 5 में से

    क्रीम को रस्क के आधार पर डालें और सतह को सावधानी से समतल करें।

  5. चरण 5, कुल 5 में से

    ऊपर रास्पबेरी जैम डालें, फिर परोसने से पहले कम से कम 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में जमने दें।

सुझाव

  • एकल-portion पेस्ट्री रिंग

  • हाथ से चलाने वाली फेंटनी

सामान्य जानकारी

भंडारण संबंधी निर्देश

ढककर रेफ्रिजरेटर में अधिकतम 2 दिनों तक रखें। टॉपिंग को चमकदार बनाए रखने के लिए जैम परोसने से ठीक पहले डालें।

अन्य जानकारी

अधिक ठोस बनावट के लिए चीज़केक को कुछ घंटों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें या एक दिन पहले तैयार करें। स्वीटनर और जैम की मात्रा अपने स्वाद के अनुसार समायोजित की जा सकती है।

उत्पत्ति

Italia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)240
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)22.69
जिनमें से शर्करा (ग्राम)3.84
वसा (ग्राम)13.34
जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम)7.29
प्रोटीन (ग्राम)8.23
फाइबर (ग्राम)0.93
नमक (ग्राम)0.28
  • प्रोटीन
    8.23g · 14%
  • कार्बोहाइड्रेट
    22.69g · 37%
  • वसा
    13.34g · 49%

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न