Ebben a receptben natúr joghurtot használtunk. A joghurt kiválasztásánál érdemes, mint itt is, a fehér változatot (hozzáadott cukor nélkül) előnyben részesíteni, amelyet friss gyümölccsel vagy olajos magvakkal párosíthatunk, ahelyett hogy ízesített vagy gyümölcsös joghurtokat választanánk, mert egy pohárban akár 3 vagy több teáskanálnyi cukrot is találhatunk. Az egészséges táplálkozásban a tej és a joghurt naponta 1-2 adag formájában is megjelenhet. Egy 125 grammos fehér joghurtos pohár, mint amilyen ebben a receptben szerepel, így akár naponta is fogyasztható.
Minden, a piactéren elérhető terméket a termékoldalon megnevezett partner-értékesítő tesz közzé és értékesít. A platform metakereső/piacktérként működik: segíti a felfedezést és a fizetést, de az értékesítést az eladó végzi, aki a tranzakció jogosultjává válik.
A szállítást közvetlenül a partner eladó intézi. A csomag az eladó raktárából vagy logisztikai hálózatából indul, és a futár veszi át. Ez a modell hatékonyabb kézbesítést tesz lehetővé, és biztosítja, hogy a rendelés kezelése azt terhelje, aki valós készlettel rendelkezik.
A termékoldalon megtalálod a hozzávalókat, az allergéneket és a tápértékinformációkat az eladó vagy gyártó által megadott adatok, azaz a hivatalos címke szerint. Ha allergiád vagy intoleranciád van, javasoljuk, hogy vásárlás előtt alaposan ellenőrizd az adatlapot, és konkrét kérdések esetén vedd fel a kapcsolatot az eladóval.
A platform célja, hogy értéket teremtsen és hozzáférhetőbbé tegye az olasz élelmiszeripari "Made in Italy"-t. Kiválasztjuk az e-kereskedelem élelmiszeres szektorának eladóit koherens katalógusokkal és átlátható információkkal. Minden termékhez egy azonosítható eladó és egy teljes információs lap tartozik: azt szeretnénk, hogy az itt történő vásárlás bizalommal történjen.
A szállítási idő és költség az eladótól és a címzettől függ. A fizetés megerősítése előtt a pénztárnál mindig megtalálható a frissített kézbesítési becslés. Nemzetközi szállítások esetén az időtartam országonként és futáronként eltérő lehet.
Durvára morzsold össze a kekszet, és tedd egy üveg pohárba.
Keverd össze a joghurtot a mézzel, majd öntsd a pohárba a morzsolt keksz tetejére.
Hagyd pihenni a fagyasztóban körülbelül 10 percig.
Közben készítsd el a szederöntetet: vágd apró darabokra a szedret (egyet hagyj meg díszítésnek), és melegítsd fel tapadásmentes edényben, alacsony lángon, ½ kis csésze vízzel együtt.
Körülbelül 5 perc után, amikor a szósz már elég homogén lesz, öntsd közvetlenül a joghurtra.
Hagyd pihenni a hűtőben.
Végül díszítsd a poharat pisztácia-granulátummal, áfonyával és egy szem szederrel.
Hűtőben tárolandó. A pohár este is előkészíthető, hogy reggelre kész legyen a reggeli.
A hagyományos fehér joghurt natúr növényi joghurttal helyettesíthető azok számára, akik vegán étrendet követnek, vagy egyszerűen csak változatosságra vágynak.
Italia
| Energia (kcal) | 56,03 |
| Szénhidrátok (g) | 9,46 |
| amelyből cukrok (g) | 7,09 |
| Zsír (g) | 0,92 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,21 |
| Fehérje (g) | 1,62 |
| Rostok (g) | 2,99 |
| Akció | 0,01 |
