Sós cukkinis és fűszeres gofri
Sós és fehérjedús gofri cukkinivel és aromás fűszernövényekkel, ideális sós reggelihez, villásreggelihez vagy könnyű, laktató ebédhez. Laktózmentesen készül, és friss koktélparadicsommal vagy salátával tálalható.
Hozzávalók
- Semleges ízű zabpehelyliszt
60 g60 g - Tojás
1 Egység1 Egység - Reszelt és kinyomkodott cukkini
100 g100 g - Víz
70 ml70 ml - Semleges ízű tejsavófehérje
10 g10 g - Snidlingízlés szerint
- Sóízlés szerint
- Borsízlés szerint
- Koktélparadicsom vagy saláta a tálaláshozízlés szerint
Megvásárolható termékek
Laktózmentes Zero Whey Isolate fehérje Volac® | Swee-thy (semleges 500 g – nikkeltesztelt)
1 termék1 termék Ft 11 278,81
Előkészítés
- LÉPÉS 1 / 6
Reszeld le a cukkinit, alaposan nyomkodd ki belőle a felesleges vizet, majd tedd egy tálba.
- LÉPÉS 2 / 6
Add hozzá a zabpehelylisztet, a tojást, a vizet, a tejsavófehérjét, a snidlinget, a sót és a borsot.
- LÉPÉS 3 / 6
Keverd össze az összes hozzávalót, amíg sűrű és homogén tésztát nem kapsz.
- LÉPÉS 4 / 6
Melegítsd elő a gofrisütőt, majd öntsd bele a tésztát, és egyenletesen oszlasd el.
- LÉPÉS 5 / 6
Süsd 5–7 percig, amíg a gofri aranybarna és kellően szilárd lesz.
- LÉPÉS 6 / 6
Melegen tálald friss koktélparadicsommal vagy vegyes salátával.
Tippek
Gofrisütő
Általános információk
Tárolási tudnivalók
Légmentesen záródó edényben, hűtőszekrényben legfeljebb 1 napig tárolható. Tálalás előtt melegítsd fel gofrisütőben vagy serpenyőben.
További információk
Laktózmentes recept, villásreggelihez vagy fehérjedús ebédhez alkalmas. Ropogósabb állagért süsd a gofrit további egy percig.
Származás
Italia
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
| Energia (kcal) | 111,21 |
| Szénhidrát (g) | 14,44 |
| ebből cukrok (g) | 0,91 |
| Zsír (g) | 3,2 |
| ebből telített zsírsavak (g) | 0,79 |
| Fehérje (g) | 5,44 |
| Rost (g) | 2,52 |
| Só (g) | 0,07 |
- Fehérje5,44g · 20%
- Szénhidrát14,44g · 53%
- Zsír3,2g · 27%
Gyakran ismételt kérdések
A platformon elérhető minden terméket a termékadatlapján feltüntetett partnereladó tesz közzé és értékesít. A platform metakeresőként és piactérként működik: megkönnyíti a felfedezést és a fizetést, de az értékesítést az eladó végzi, aki az ügylet felelősévé válik.
A szállítást közvetlenül a partnereladó kezeli. A csomag az eladó raktárából vagy logisztikai hálózatából indul, majd átadják a futárszolgálatnak. Ez a modell hatékonyabb kézbesítést tesz lehetővé, és biztosítja, hogy a rendelés kezelését az végezze, akinél ténylegesen rendelkezésre áll a termék.
A termékadatlapján megtalálod az összetevőket, az allergéneket és a tápértékre vonatkozó információkat az eladó vagy a gyártó által megadott adatok, vagyis a hivatalos címke alapján. Ha allergiád vagy ételintoleranciád van, azt javasoljuk, hogy vásárlás előtt alaposan ellenőrizd az adatlapot, és konkrét kérdések esetén vedd fel a kapcsolatot az eladóval.
A platform azért jött létre, hogy népszerűsítse és könnyebben elérhetővé tegye az élelmiszeripari Made in Italy termékeket. Az élelmiszer-kereskedelem területén működő, koherens kínálattal és átlátható információkkal rendelkező eladókat választunk ki. Minden termék egy azonosítható eladóhoz és teljes körű tájékoztató adatlaphoz kapcsolódik: azt szeretnénk, hogy az itt történő vásárlás bizalmat jelentsen.
A szállítási idő és költség az eladótól és a célállomástól függ. A fizetés megerősítése előtt a pénztárban mindig megtalálod a kézbesítés aktuális becsült idejét. Nemzetközi szállítások esetén az időtartam az országtól és a futárszolgálattól függően változhat.
