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Le polpette di baccalà sono un delizioso piatto tipico della cucina italiana. Preparato con baccalà ammollato, patate, uova, prezzemolo, aglio e pangrattato, questa ricetta è perfetta per un secondo piatto gustoso e leggero.




Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 4 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.



Passo 1 di 4: Lessa le patate in abbondante acqua finché non risultano morbide, poi pelale e schiacciale ancora calde in una ciotola capiente. Pulisci il baccalà dissalato eliminando la pelle e eventuali spine, cuocilo a vapore o sbollentalo per circa 5 minuti, poi sfilaccialo finemente con le mani e uniscilo alle patate.
Passo 2 di 4: Aggiungi le 2 uova, il prezzemolo tritato, lo spicchio d'aglio trito finemente, un pizzico di sale e una spolverata di pepe. Amalgama bene l'impasto fino a renderlo omogeneo; se risulta troppo morbido, aggiungi un paio di cucchiai di pangrattato.
Passo 3 di 4: Preleva piccole porzioni di composto, forma le polpette e passale nel pangrattato facendolo aderire bene su tutta la superficie.
Passo 4 di 4: Scalda un generoso filo d'olio extravergine d'oliva in una padella antiaderente e rosolaci le polpette a fuoco medio-alto per 3-4 minuti per lato, finché non risulteranno ben dorate e croccanti. Scolale su carta assorbente e servile calde.
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In sintesi: Non adatto ai vegani · Non adatto ai vegetariani · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine, Uova e Pesce
Non adatto ai vegani: Baccalà dissalato
Non adatto ai vegetariani: Baccalà dissalato
Contiene glutine: Pangrattato
Contiene nichel: Pangrattato
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Pangrattato
Uova: Uova
Pesce: Baccalà dissalato
Solanacee: Patate
| Valori medi | Per porzione251 g · 1 di 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1118 kJ267 kcal | 445 kJ106 kcal |
| Grassi | 4,3 g | 1,71 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,16 g | 0,46 g |
| Carboidrati | 22,79 g | 9,07 g |
| di cui zuccheri | 0,7 g | 0,28 g |
| Fibre | 2,04 g | 0,81 g |
| Proteine | 34,8 g | 13,85 g |
| Sale | 4,1 g | 1,63 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.



