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Ricetta di
Wrap salato ispirato ai sapori thai, veloce da preparare, senza lattosio e senza uova. Utilizza burro di arachidi crunchy per una nota croccante e saziante. Può essere preparato con tacchino o con tofu per una versione vegetariana e con tortilla senza glutine se necessario.

Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.


Passo 1 di 8: Scalda leggermente la tortilla su una padella o piastra per renderla più morbida.
Passo 2 di 8: Spalma i cucchiai di burro di arachidi crunchy sulla tortilla in uno strato uniforme.
Passo 3 di 8: Irrora con il succo di lime distribuendolo sopra il burro di arachidi.
Passo 4 di 8: Disponi al centro della tortilla il tacchino a fette (o il tofu), poi aggiungi le carote a julienne, le strisce di cetriolo e l'insalata mista.
Passo 5 di 8: Aggiusta di sale e pepe a piacere.
Passo 6 di 8: Arrotola strettamente la tortilla formando il wrap.
Passo 7 di 8: Piastra il wrap per circa 1–2 minuti per lato (totale ~2 minuti) fino a quando è dorato e compatto.
Passo 8 di 8: Taglia a metà e servi caldo o tiepido.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Non adatto ai vegetariani · Non adatto ai pescetariani · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Arachidi
Non adatto ai vegani: Tacchino a fette sottili (o tofu )
Non adatto ai vegetariani: Tacchino a fette sottili (o tofu )
Non adatto ai pescetariani: Tacchino a fette sottili (o tofu )
Contiene nichel: Carote a julienne, Crema 100% arachidi crunchy swee-thy
In grigio: non rilevatiRilevato
Arachidi: Crema 100% arachidi crunchy swee-thy
Legumi: Crema 100% arachidi crunchy swee-thy
| Valori medi | Per porzione444 g · 1 di 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1524 kJ364 kcal | 343 kJ82 kcal |
| Grassi | 15,05 g | 3,39 g |
| di cui acidi grassi saturi | 2,93 g | 0,66 g |
| Carboidrati | 25,35 g | 5,71 g |
| di cui zuccheri | 7,86 g | 1,77 g |
| Fibre | 5,24 g | 1,18 g |
| Proteine | 29,84 g | 6,72 g |
| Sale | 0,44 g | 0,1 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
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