Frullato proteico leggero e digestivo, studiato per essere low FODMAP se si rispettano le porzioni indicate. Rinfrescante grazie all'ananas e al lime, con una nota zenzero per favorire la digestione.
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Metti nel frullatore l'acqua (o il latte senza lattosio) e il misurino di whey isolate.
Aggiungi l'ananas e la fettina piccola di zenzero fresco.
Aggiungi ghiaccio a piacere.
Frulla fino a ottenere una consistenza liscia e omogenea.
Assaggia e, se desideri un sapore più fresco, aggiungi succo di lime e mescola brevemente.
Frullatore
Per mantenere il frullato low FODMAP rispettare la porzione di ananas indicata (120 g). Se usi latte, scegli latte senza lattosio. Conservare in frigorifero e consumare entro poche ore per migliore freschezza.
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