簡単で美味しいレシピで、健康的で植物性の朝食やおやつにぴったりです
- キヌアを流水でよく洗う
- 水を切り、さらに水と一緒にミキサーにかける
- 油をひいたフライパンに移し、弱火で片面3分ずつ焼く
- ヨーグルトをクレープに詰め、新鮮なフルーツとカカオクリームを添えて提供する
Italy, Lombardia
| エネルギー (kcal) | 376 |
| 炭水化物 (g) | 57.8 |
| うち糖質（g） | 5.3 |
| 脂肪 (g) | 8.1 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.93 |
| タンパク質 (g) | 15.4 |
| 食物繊維 (g) | 12.2 |
