ファンオーブンを180度に予熱します。天板にバターか油を塗り、底に少し生クリームを広げます。
ラザニアの層を作り始めます。生地、薄切りにして塩こしょうしたズッキーニ、塩ゆでしたほうれん草、バター、パルミジャーノ、少しの生クリームを交互に重ねます。
層の数はお好みで調整できます。最後は生地、すりおろしたパルミジャーノ、バターで覆います。少し牛乳をかけます。
約30分焼きます。ラザニアの出来上がりです。
オーブン用天板
新鮮な材料を使う場合は、分けて冷凍し、必要なときに取り出せます
野菜は、手に入るものや好みに応じて変えられます
Italia
| エネルギー (kcal) | 151.92 |
| 炭水化物 (g) | 7.52 |
| うち糖質(g) | 1.87 |
| 脂肪 (g) | 11.97 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 6.81 |
| タンパク質 (g) | 3.23 |
| 食物繊維 (g) | 1.08 |
| セール | 0.04 |
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