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ピスタチオの冷たいポリッジ

ピスタチオの冷たいポリッジ

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夏にぴったりの、さっぱりクリーミーでぜいたくな朝食です。ピスタチオの冷たいポリッジは、加熱せずに数分で作ることができ、冷蔵庫で休ませた後においしくいただけます。

難易度: 簡単
調理: 0分
作り方: 5分
: Italia

材料

人数分
  • オートミール粉30 g
  • 低脂肪乳100 ml
  • ピスタチオプロテインクリーム
    ピスタチオプロテインクリーム1 大さじ

購入可能な商品

  • 乳糖不使用プロテインクリーム ピスタチオ35%(200g)

    乳糖不使用プロテインクリーム ピスタチオ35%(200g)

    1 商品
    ¥ 1,790.21
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作り方

  1. 全3ステップ中1ステップ目

    オートミール粉と牛乳をボウルまたはふた付きの瓶に入れ、均一な混合物になるまでよく混ぜます。

  2. 全3ステップ中2ステップ目

    ピスタチオスプレッドを加え、混合物全体に均等に行き渡るよう、すべての材料をよく混ぜ合わせます。

  3. 全3ステップ中3ステップ目

    容器にふたをして、ポリッジを冷蔵庫で少なくとも2時間、できれば一晩休ませます。その後、混ぜて冷たいままお召し上がりください。

ヒント

  • ふた付きの瓶

一般情報

保存方法

ふたをして冷蔵庫で保存し、24時間以内にお召し上がりください。

その他の情報

オートミール粉は、白いヘーゼルナッツ風味、またはお好みの種類を選べます。

原産地

Italia

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

主要栄養素 (100 gr)

エネルギー(キロカロリー)167.72
炭水化物(グラム)18.14
うち糖類(グラム)4.11
脂質(グラム)7.28
うち飽和脂肪酸(グラム)1.35
たんぱく質(グラム)6.74
食物繊維(グラム)3.01
食塩(グラム)0.04
  • たんぱく質
    6.74g · 16%
  • 炭水化物
    18.14g · 44%
  • 脂質
    7.28g · 40%

よくある質問