材料
- オートミール粉
30 g30 g - 低脂肪乳
100 ml100 ml - ピスタチオプロテインクリーム

1 大さじ1 大さじ
購入可能な商品

乳糖不使用プロテインクリーム ピスタチオ35%(200g)
1 商品1 商品 ¥ 1,790.21
作り方
- 全3ステップ中1ステップ目
オートミール粉と牛乳をボウルまたはふた付きの瓶に入れ、均一な混合物になるまでよく混ぜます。
- 全3ステップ中2ステップ目
ピスタチオスプレッドを加え、混合物全体に均等に行き渡るよう、すべての材料をよく混ぜ合わせます。
- 全3ステップ中3ステップ目
容器にふたをして、ポリッジを冷蔵庫で少なくとも2時間、できれば一晩休ませます。その後、混ぜて冷たいままお召し上がりください。
ヒント
ふた付きの瓶
一般情報
保存方法
ふたをして冷蔵庫で保存し、24時間以内にお召し上がりください。
その他の情報
オートミール粉は、白いヘーゼルナッツ風味、またはお好みの種類を選べます。
原産地
Italia
分析
注意
主要栄養素 (100 gr)
| エネルギー(キロカロリー) | 167.72 |
| 炭水化物(グラム) | 18.14 |
| うち糖類(グラム) | 4.11 |
| 脂質(グラム) | 7.28 |
| うち飽和脂肪酸(グラム) | 1.35 |
| たんぱく質(グラム) | 6.74 |
| 食物繊維(グラム) | 3.01 |
| 食塩(グラム) | 0.04 |
- たんぱく質6.74g · 16%
- 炭水化物18.14g · 44%
- 脂質7.28g · 40%
よくある質問
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