







パセリをみじん切りにし、別にしておく。
パンのミミを小さく切り、ボウルに50gの水と一緒に入れて浸す。しばらく置いてから、しっかり絞る。
ソーセージの腸を取り除き、肉を小さく切る。
ボウルに牛ひき肉、切ったソーセージ、みじん切りにしたパセリ、オレガノ、ナツメグを混ぜる。
すりおろしたパルミジャーノ、よく絞ったパンのミミ、溶き卵を加える。塩と胡椒で味を調える。
数分間こねて均一な生地を作る。
約20gずつ生地を取り、濡れた手でボール状にする。約24個のポルペッテができる。
フライパンにオリーブオイルを少し入れ、強火で全ての面を焼く。壊れないようにフライパンを回します。
フライパンにトマトソースを入れ、水で50gのブリケットを洗い、それをソースに加える。優しく混ぜる。
好みに応じてソースに塩と胡椒を追加し、数枚のバジルの葉を加えて、ポルペッテを中弱火で約20分煮込む。
皿に盛り付け、バジルの葉とパンを添えて熱いうちにサーブする。
ワイン
冷蔵庫でラップをして2〜3日保存。生または加熱した状態で冷凍することもできる(材料は新鮮である必要があります)。
Italia, Lazio









| エネルギー (kcal) | 158.04 |
| 炭水化物 (g) | 4.76 |
| うち糖質(g) | 1.8 |
| 脂肪 (g) | 11.78 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.47 |
| タンパク質 (g) | 7.44 |
| 食物繊維 (g) | 1.25 |
| セール | 0.29 |