ズッキーニの花を洗って、食べやすく切ります。
フライパンで、少量のオリーブオイル、ケッパー、塩、ミントと一緒に、やわらかくなるまで炒めます。
リコッタに水大さじ1を加えてのばし、なめらかなクリームにします。
パンを温めます(オーブンまたはトースターで)。
温かいパンにリコッタクリームを広げます。
炒めたズッキーニの花をのせ、提供前にオレガノをふりかけます。
フライパン
スプーン
トースターまたはオーブン
置き換え可能です:ライ麦パンは好みのパンに、リコッタはカッテージチーズ、山羊乳リコッタ、羊乳リコッタに替えられます。お弁当にも向いています。
Italia
マーケットプレイス上の各商品は、商品ページに記載されたパートナー販売者によって出品・販売されています。プラットフォームはメタサーチ/マーケットプレイスとして、商品の発見やチェックアウトを支援しますが、販売は販売者が行い、販売者が取引の当事者となります。
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| エネルギー (kcal) | 128.14 |
| 炭水化物 (g) | 17.71 |
| うち糖質(g) | 2.1 |
| 脂肪 (g) | 3.76 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.07 |
| タンパク質 (g) | 5.93 |
| 食物繊維 (g) | 2.1 |
| セール | 0.23 |