

オーブンを180°Cの上下加熱に予熱する。
りんごと卵白を一緒にミキサーにかけ、なめらかなピューレにする。
ピューレにオートフレークとギリシャヨーグルトを加え、よく混ぜる。
プロテインパウダーとベーキングパウダーを加え、均一な生地になるまで混ぜる。
生地を1人分の型に流し入れる。好みで表面にりんごの角切りをのせ、シナモンを振る。
180°Cの上下加熱で約35分、または焼き上がってきつね色になるまで焼く。
型から外して提供する前に、数分ほど少し冷ます。
ミキサーまたはハンドブレンダー
1人分の型
オーブン
Italia, Friuli Venezia Giulia
| エネルギー (kcal) | 101.27 |
| 炭水化物 (g) | 11.86 |
| うち糖質(g) | 6.14 |
| 脂肪 (g) | 2.91 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.31 |
| タンパク質 (g) | 6.86 |
| 食物繊維 (g) | 1.5 |
| セール | 0.14 |
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