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의 레시피

난이도
쉬움
준비
15분
조리
10분
원산지
이탈리아, Puglia

설명

간단하면서도 맛있는 이탈리아 요리의 고전입니다.

재료

인분
  • 사각 스파게티200 g
  • 빨간 대추방울토마토100 g
  • 마늘 한 쪽1 단위
  • 올리브 오일적당량
  • 소금적당량
  • 생바질적당량
  • 노란 대추방울토마토100 g
  • 흰 참치 필레4 단위
  • 호박꽃3 단위

영양 정보

284 kcal 1회 제공량당 · 313 g

영양 정보

284 kcal 1회 제공량당 · 313 g

1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

알레르기 유발 물질 및 분석

글루텐 및 생선

알레르기 유발 물질 및 분석

글루텐 및 생선
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    준비

    1. 1

      전체 7단계 중 1단계: 토마토를 씻어 반으로 나눕니다.

    2. 2

      전체 7단계 중 2단계: 그동안 팬에 올리브 오일을 데우고 마늘을 넣습니다. 마늘이 노릇해지면 토마토를 넣습니다.

    3. 3

      전체 7단계 중 3단계: 소금을 넣고 뚜껑을 덮어 5~6분간 조리합니다.

    4. 4

      전체 7단계 중 4단계: 소금물에 파스타를 삶고 알 덴테 상태로 건집니다. 삶은 물을 조금 남겨 둡니다.

    5. 5

      전체 7단계 중 5단계: 스파게티를 남은 소스가 있는 팬에 넣습니다.

    6. 6

      전체 7단계 중 6단계: 참치 필레를 넣고 삶은 물 약간과 생바질을 더해 몇 분간 볶습니다.

    7. 7

      전체 7단계 중 7단계: 접시에 담고 생호박꽃을 올려 맛있게 즐깁니다.

    메인 요리
    Profumodibuon
    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 부적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 포함
    • 유당 프리
    • 니켈 포함
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석Tuduu에서 계산됨

    요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 생선

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐검출됨
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출되지 않음
    4. 4생선검출됨
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품검출되지 않음
    8. 8견과류검출되지 않음
    9. 9셀러리검출되지 않음
    10. 10겨자검출되지 않음
    11. 11참깨검출되지 않음
    12. 12아황산염검출되지 않음
    13. 13루핀검출되지 않음
    14. 14연체동물검출되지 않음

    회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    우유 · 콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    평균값1회 제공량당313 g · 4개 중 1개100 g당
    에너지1,189 kJ284 kcal380 kJ91 kcal
    지방5.44 g1.74 g
    이 중 포화 지방산2.09 g0.67 g
    탄수화물40.16 g12.85 g
    이 중 당류4.25 g1.36 g
    식이섬유2.5 g0.8 g
    단백질20.63 g6.6 g
    소금0.03 g0.01 g
    • 단백질6.6 g · 28%
    • 탄수화물12.85 g · 55%
    • 지방1.74 g · 17%
    Tuduu에서 계산됨

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    보관
    밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 2일간 보관합니다.

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