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Emporion
5.0
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    채소를 곁들인 종이 포장 도미

    Emporion의 레시피

    난이도
    보통
    준비
    15분
    조리
    20분
    원산지
    이탈리아
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

    설명

    채소를 곁들인 종이 포장 도미는 지중해 요리의 전형적인 맛있고 건강한 요리입니다. 이 레시피에서는 도미를 리크, 흰 셀러리, 당근과 함께 조리해 생선에 신선하고 향긋한 맛을 더합니다. 도미를 유산지로 감싸 조리하므로 모든 고유의 맛과 특성이 그대로 유지됩니다. 엑스트라 버진 올리브 오일, 파슬리, 소금, 흰 후추가 요리를 완성해 균형 잡힌 맛을 냅니다. 가볍고 맛있는 저녁 식사에 이상적인 메인 요리입니다.

    재료

    인분
    • 도미900 g
    • 리크50 g
    • 흰 셀러리40 g
    • 혼합 채소40 g
    • 엑스트라 버진 올리브 오일40 g
      선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
      €3.80
    • 파슬리1 다발
    • 소금적당량
    • 흰 후추적당량

    알레르기 유발 물질 및 분석

    생선 및 셀러리

    알레르기 유발 물질 및 분석

    생선 및 셀러리

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐검출되지 않음
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출되지 않음
    4. 4생선검출됨
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품

    준비

    1. 1

      전체 7단계 중 1단계: 도미의 비늘을 긁고 배에 작은 칼집을 내어 내장을 꺼낸 다음 아가미를 제거합니다. 생선을 씻어 물기를 잘 닦습니다.

    2. 2

      전체 7단계 중 2단계: 긴 유산지 중앙에 기름 4큰술을 붓고 그 위에 생선을 올린 뒤 조심스럽게 두세 번 뒤집습니다. 소금과 후추로 간합니다.

    3. 3

      전체 7단계 중 3단계: 채소를 손질해 물기를 닦고 파슬리를 잘게 다집니다.

    4. 4

      전체 7단계 중 4단계: 모든 재료를 도미 위에 올리고 남은 기름을 뿌린 다음 포장을 완전히 봉해 오븐용 팬에 놓습니다.

    5. 5

      전체 7단계 중 5단계: 190도에서 30~40분간 굽습니다.

    6. 6

      전체 7단계 중 6단계: 포장을 연 채 접시에 올려 즉시 냅니다.

    7. 7

      전체 7단계 중 7단계: 같은 레시피를 숭어, 참돔, 농어에도 사용할 수 있습니다.

    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 부적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 프리
    • 유당 프리
    • 니켈 불포함
    Tuduu에서 계산됨
    검출되지 않음
  • 8견과류검출되지 않음
  • 9셀러리검출됨
  • 10겨자검출되지 않음
  • 11참깨검출되지 않음
  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    우유 · 콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토

    요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 확인된 알레르기 유발 물질: 생선 및 셀러리

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    보조 요리의 다른 레시피

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨
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