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의 레시피
참치와 케이퍼 파스타는 매우 맛있고 준비하기 쉬운 첫 번째 요리입니다. 이 레시피는 시칠리아에서 유래했지만 이탈리아 전역에 널리 퍼져 있습니다. 진한 참치의 맛이 케이퍼의 짭짤한 맛과 완벽하게 어울립니다. 참치, 케이퍼, 마늘, 올리브 오일을 맛있는 조합으로 파스타에 버무려 한입마다 풍미가 폭발합니다. 이 레시피로 시칠리아 해안으로 곧장 떠나는 듯한 요리를 맛보세요.
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 3단계 중 1단계: 케이퍼를 씻고 참치를 잘게 부숩니다.
전체 3단계 중 2단계: 마늘 2쪽을 올리브 오일에 노릇하게 볶은 다음 건져내고, 참치와 케이퍼를 넣어 5분간 익힙니다.
전체 3단계 중 3단계: 파스타를 삶아 준비한 소스와 버무립니다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 생선
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당158 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,795 kJ429 kcal | 1,140 kJ272 kcal |
| 지방 | 5.72 g | 3.63 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.83 g | 1.16 g |
| 탄수화물 | 73.05 g | 46.38 g |
| 이 중 당류 | 2.46 g | 1.56 g |
| 식이섬유 | 2.08 g | 1.32 g |
| 단백질 | 24.03 g | 15.26 g |
| 소금 | 0.98 g | 0.62 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
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