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감자와 해산물 전채는 맛이 풍부하고 맛있는 요리입니다. 감자를 삶은 다음 얇게 썹니다. 해산물은 올리브 오일, 마늘, 파슬리와 함께 프라이팬에 볶습니다. 그런 다음 재료를 함께 섞어 양상추 샐러드 위에 담아냅니다.

| 평균값 | 1회 제공량당209 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 812 kJ194 kcal | 388 kJ93 kcal |
| 지방 | 3.99 g | 1.91 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.3 g | 0.62 g |
| 탄수화물 | 20.31 g | 9.72 g |
| 이 중 당류 | 0.46 g | 0.22 g |
| 식이섬유 | 1.61 g | 0.77 g |
| 단백질 | 19.52 g | 9.34 g |
| 소금 | 0.82 g | 0.39 g |
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 4단계 중 1단계: 프라이팬에 해산물을 넣고 껍데기가 열리면 껍데기를 제거합니다.
전체 4단계 중 2단계: 감자를 삶아 얇게 썹니다.
전체 4단계 중 3단계: 달걀노른자에 오일과 해산물을 익힌 물을 조금 넣고 유화시킵니다.
전체 4단계 중 4단계: 해산물을 예쁜 깊은 접시에 담고 감자 조각과 장식용 신선한 파슬리를 곁들인 뒤 소스를 옆에 담아냅니다.
회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀 및 연체동물


레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

€ 49.80

€ 13.90



