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Emporion
5.0
23개의 리뷰 · Google Maps

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주키니 펜네

주키니 펜네

의 레시피

난이도
쉬움
준비
10분
조리
15분
원산지
이탈리아, Lazio

설명

주키니 펜네는 간단하지만 풍미가 풍부한 첫 번째 요리입니다. 주키니를 샬롯, 올리브유와 버터와 함께 팬에 볶은 뒤 알 덴테로 익힌 파스타와 섞습니다. 넉넉히 뿌린 Parmigiano 갈은 치즈와 다진 신선한 마조람이 향긋한 이 요리를 완성합니다.

재료

인분
  • 펜네 파스타350 g
  • 주키니300 g
    선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
    €4.50
  • 샬롯적당량
    선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
    €2.50
  • 올리브유3 큰 스푼
    선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
    €3.80
  • 버터30 g
  • Parmigiano 갈은 치즈40 g
  • 다진 신선한 마조람1 큰 스푼
  • 소금적당량

영양 정보

494 kcal 1회 제공량당 · 192 g

영양 정보

494 kcal 1회 제공량당 · 192 g

1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

알레르기 유발 물질 및 분석

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준비

  1. 1

    전체 5단계 중 1단계: 넓고 낮은 팬에 올리브유와 버터를 약한 불로 데운 다음, 너무 얇지 않게 둥글게 썬 주키니를 넣어 맛을 낸다

  2. 2

    전체 5단계 중 2단계: 15분 후 마조람을 넣고 소금으로 간한다

  3. 3

    전체 5단계 중 3단계: 냄비에 물을 끓이고 소금을 넣은 뒤 펜네를 삶는다

  4. 4

    전체 5단계 중 4단계: 알 덴테로 익힌 펜네의 물기를 빼서 주키니가 든 팬에 넣는다

  5. 5

    전체 5단계 중 5단계: 섞어서 갈은 치즈를 따로 곁들여 낸다

메인 요리
Emporion
  • 비건에 부적합
  • 채식 여부 확인 필요
  • 페스카테리안 여부 확인 필요
  • 글루텐 포함
  • 유당 포함
  • 니켈 불포함
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석Tuduu에서 계산됨

요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 유당 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 우유 및 유제품

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출됨
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유 및 유제품검출됨
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
검출됨
우유
평균값1회 제공량당192 g · 4개 중 1개100 g당
에너지2,066 kJ494 kcal1,076 kJ257 kcal
지방19.43 g10.12 g
이 중 포화 지방산6.93 g3.61 g
탄수화물66.03 g34.39 g
이 중 당류4.26 g2.22 g
식이섬유3.01 g1.57 g
단백질16.53 g8.61 g
소금0.15 g0.08 g
  • 단백질8.61 g · 13%
  • 탄수화물34.39 g · 52%
  • 지방10.12 g · 35%
Tuduu에서 계산됨

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

Tuduu에서 계산됨
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팁 및 보관

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