자주 묻는 질문

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에너지 보충 포만 간식

에너지 보충 포만 간식

의 레시피

난이도
쉬움
준비
10분
원산지
이탈리아, Lazio

설명

이 에너지 볼은 운동 전 간식으로 완벽합니다. 만들기 쉽고 소화가 매우 잘되며 몸에 유익한 영양소가 풍부합니다.

재료

인분
  • 귀리 플레이크60 g
  • 꿀20 g
  • 100% 땅콩버터50 g
  • 혼합 씨앗20 g
  • 다크 초콜릿 칩20 g

알레르기 유발 물질 및 분석

땅콩

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    준비

    1. 1

      전체 4단계 중 1단계: 모든 재료를 볼에 넣습니다.

    2. 2

      전체 4단계 중 2단계: 균일한 혼합물이 될 때까지 잘 섞습니다.

    3. 3

      전체 4단계 중 3단계: 손으로 작은 공 모양을 만듭니다.

    4. 4

      전체 4단계 중 4단계: 먹을 때까지 냉장고에 보관합니다.

    전채
    Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 확인 필요
    • 유당 프리
    • 니켈 포함
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석Tuduu에서 계산됨

    요약: 비건에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 땅콩 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐확인 필요
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출되지 않음
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출됨
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품검출되지 않음
    8. 8견과류검출되지 않음
    9. 9셀러리검출되지 않음
    10. 10겨자검출되지 않음
    11. 11참깨검출되지 않음
    12. 12아황산염검출되지 않음
    13. 13루핀검출되지 않음
    14. 14연체동물검출되지 않음

    회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요

    기타 민감성

    검출되지 않음
    우유 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    콩류

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    보관
    냉장 보관합니다.
    추가 정보
    운동 약 30분 전에 2개 정도 섭취하는 것이 좋습니다.

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