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Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
귀리 바구니
디저트

귀리 바구니

Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.의 레시피

난이도
쉬움
준비
10분
조리
20분
원산지
이탈리아, Lombardia
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

설명

맛있고 건강하며 아주 간단하게 만들 수 있는 간식을 찾고 계신가요? 이 레시피를 꼭 시도해 보세요!

재료

인분
  • 귀리 플레이크120 g
  • 잘 익은 바나나1 단위
  • 꿀70 g
  • 소금적당량
  • 화이트 헤이즐넛 크림적당량
  • 코코넛 가루적당량

영양 정보

195 kcal 1회 제공량당 · 85 g

영양 정보

195 kcal 1회 제공량당 · 85 g
평균값1회 제공량당85 g · 4개 중 1개100 g당
에너지814 kJ195 kcal958 kJ229 kcal
지방2.18 g2.57 g
이 중 포화 지방산0.47 g0.55 g
탄수화물39.31 g46.25 g
이 중 당류18.69 g21.99 g
식이섬유4.16 g4.89 g
단백질5.58 g6.57 g

1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질6.57 g · 11%
  • 탄수화물46.25 g · 79%
  • 지방2.57 g · 10%
Tuduu에서 계산됨

알레르기 유발 물질 및 분석

글루텐, 달걀, 우유 및 유제품 및 견과류

알레르기 유발 물질 및 분석

글루텐, 달걀, 우유 및 유제품 및 견과류

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출됨
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출됨
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유 및 유제품

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준비

  1. 1

    전체 5단계 중 1단계: 바나나를 으깨 퓌레로 만듭니다.

  2. 2

    전체 5단계 중 2단계: 귀리 플레이크, 꿀, 소금을 한 꼬집 넣고 반죽이 잘 섞여 균일해질 때까지 계속 저어 줍니다.

  3. 3

    전체 5단계 중 3단계: 반죽을 기름을 살짝 바른 달라붙지 않는 머핀 틀에 옮겨 바구니 모양을 만듭니다.

  4. 4

    전체 5단계 중 4단계: 예열한 컨벡션 오븐에서 160º로 약 18~20분간 굽습니다.

  5. 5

    전체 5단계 중 5단계: 오븐에서 꺼내 식힌 후 녹인 초콜릿과 코코넛 가루로 채웁니다.

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 포함
  • 니켈 포함
Tuduu에서 계산됨
검출됨
  • 8견과류검출됨
  • 9셀러리검출되지 않음
  • 10겨자검출되지 않음
  • 11참깨검출되지 않음
  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    우유

    요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀, 우유 및 유제품 및 견과류

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    추천 사항
    • 달라붙지 않는 머핀 틀
    추가 정보
    Fitchef: @haveanicebreak

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