자주 묻는 질문

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    균형 잡힌 아침 식사를 위한 포리지

    Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.의 레시피

    난이도
    쉬움
    준비
    5분
    조리
    5분
    원산지
    이탈리아, Toscana
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

    설명

    포만감 있고 영양가 있으며 간편한 균형 잡힌 아침 식사용 포리지입니다. Fitporn 브랜드 제품을 사용하는 Instagram 게시물에서 영감을 받은 레시피입니다. 맛있게 하루를 시작하기에 좋습니다.

    재료

    인분
    • 귀리 플레이크40 g
    • 원하는 우유 또는 식물성 음료200 ml
    • 플레인 요거트 또는 그릭 요거트(선택 사항)50 g
    • 신선한 과일(예: 바나나, 베리류)1 단위
    • 견과류 또는 씨앗(예: 호두, 아몬드, 치아시드)30 g
    • 원하는 감미료적당량
    • 향료(예: 계피, 바닐라 추출물)적당량

    알레르기 유발 물질 및 분석

    우유 및 유제품 및 견과류

    알레르기 유발 물질 및 분석

    우유 및 유제품 및 견과류

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐확인 필요
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출되지 않음
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품

    준비

    1. 1

      전체 4단계 중 1단계: 작은 냄비에 귀리 플레이크를 넣고 우유 또는 식물성 음료를 추가합니다.

    2. 2

      전체 4단계 중 2단계: 중간 불에서 저으면서 원하는 농도가 될 때까지 약 3~5분간 조리합니다.

    3. 3

      전체 4단계 중 3단계: 불에서 내리고, 원한다면 요거트를 넣어 섞습니다.

    4. 4

      전체 4단계 중 4단계: 신선한 과일, 견과류 또는 씨앗과 원하는 감미료를 곁들여 제공합니다. 원한다면 계피나 바닐라를 추가합니다.

    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 확인 필요
    • 유당 포함
    • 니켈 포함
    Tuduu에서 계산됨
    검출됨
  • 8견과류검출됨
  • 9셀러리검출되지 않음
  • 10겨자검출되지 않음
  • 11참깨검출되지 않음
  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요

    기타 민감성

    검출되지 않음
    콩류 · 가지과 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    우유 · 향료

    요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 우유 및 유제품 및 견과류 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐

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    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    추천 사항
    • 작은 냄비
    • 숟가락
    추가 정보
    응용 가능한 레시피입니다. 단백질 또는 향이 첨가된 다양한 버전을 만들려면 게시물에 소개된 Fitporn 제품을 사용합니다. 게시물에 언급된 할인 코드: ILENIA10.

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