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신선한 방울토마토와 가지 소스를 곁들인 옥수수와 병아리콩 파스타의 맛을 만나보세요. 신선한 재료와 이탈리아 전통이 어우러진 요리입니다. 지금 맛보고 입맛을 즐겁게 해보세요!
| 평균값 | 1회 제공량당395 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 2,625 kJ627 kcal | 665 kJ159 kcal |
| 지방 | 33.14 g | 8.39 g |
| 이 중 포화 지방산 | 4.46 g | 1.13 g |
| 탄수화물 | 56.13 g | 14.21 g |
| 이 중 당류 | 13.11 g | 3.32 g |
| 식이섬유 | 17.66 g | 4.47 g |
| 단백질 | 21.88 g | 5.54 g |
| 소금 | 0.04 g | 0.01 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 견과류
전체 5단계 중 1단계: 양파를 깨끗이 손질해 너무 얇지 않게 썬 다음, 엑스트라 버진 올리브 오일 60g과 둥글게 썬 신선한 고추 2개를 넣고 달군 팬에 넣습니다.
전체 5단계 중 2단계: 양파가 노릇하고 부드러워지면 씻어 반으로 또는 크기에 따라 네 등분한 방울토마토를 넣습니다. 바질 잎 몇 장과 신선한 오레가노 줄기 2개의 잎으로 향을 내고 소금으로 간한 뒤 5~6분간 익힙니다. 소스는 부드러운 상태가 되어야 합니다.
전체 5단계 중 3단계: 가지를 씻고 물기를 닦은 뒤 꼭지를 제거하고 깍둑썰기합니다. 유산지를 깐 베이킹 트레이에 올려 남은 엑스트라 버진 올리브 오일로 버무립니다. 전자레인지에 넣고 10분간 익히며 3번 뒤집습니다. 다 익으면 소스에 넣고 약한 불에서 몇 분간 맛이 배도록 익힙니다.
전체 5단계 중 4단계: 씻어 물기를 닦은 바질 잎, 헤이즐넛, 껍질을 벗긴 마늘을 믹서기에 넣습니다. 엑스트라 버진 올리브 오일을 넣고 소금으로 간한 뒤 부드럽고 매끈한 페스토가 될 때까지 갈아줍니다.
전체 5단계 중 5단계: 파스타를 소금물에 삶은 다음 방울토마토와 가지 소스에 넣고 볶아 바질과 헤이즐넛 페스토를 곁들여 마무리합니다.
에서 계산됨
