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의 레시피
복숭아 맛의 무유당 단백질 팬케이크입니다. 단백질을 중심으로 한 레시피이며, 아마씨 달걀을 사용해 달걀 없이도 만들 수 있습니다. 작은 팬케이크 약 6개 분량입니다.
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 5단계 중 1단계: 팬케이크 믹스에 식물성 음료 120~150ml와 달걀 또는 아마씨 달걀을 섞습니다. 아마씨 달걀은 아마씨 가루 1큰술과 물 3큰술을 섞어 준비합니다.
전체 5단계 중 2단계: 눌어붙지 않는 팬을 달굽니다.
전체 5단계 중 3단계: 반죽을 작은 숟가락으로 떠서 팬에 올려 팬케이크 모양을 만듭니다.
전체 5단계 중 4단계: 한 면당 약 2분씩 노릇하게 익힙니다.
전체 5단계 중 5단계: 복숭아 맛 Marmel-light와 함께 내고, 원한다면 무유당 요거트도 곁들입니다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀 및 우유 및 유제품
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당158 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 864 kJ206 kcal | 547 kJ131 kcal |
| 지방 | 10.06 g | 6.37 g |
| 이 중 포화 지방산 | 3.13 g | 1.98 g |
| 탄수화물 | 17.95 g | 11.36 g |
| 이 중 당류 | 4.99 g | 3.16 g |
| 식이섬유 | 0.9 g | 0.57 g |
| 단백질 | 10.35 g | 6.55 g |
| 소금 | 0.65 g | 0.41 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
