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  1. 치아 아로니아와 블루베리 푸딩 (비건)
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    치아 아로니아와 블루베리 푸딩 (비건)

    Swee-thy의 레시피

    난이도
    쉬움
    준비
    10분
    원산지
    이탈리아
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

    설명

    아로니아와 블루베리 주스로 풍미를 내고 베리류 Marmel-light를 더한 비건·글루텐 프리 치아 푸딩으로, 항염증 특성이 있습니다.

    재료

    인분
    • 귀리 우유250 ml
    • 치아씨드2 g
    • 아로니아와 포도 주스70 ml
    • 장식용

    • 베리류 marmel-light적당량

    알레르기 유발 물질 및 분석

    검출된 알레르겐 없음

    알레르기 유발 물질 및 분석

    검출된 알레르겐 없음

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐확인 필요
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출되지 않음
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품

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    아침식사의 다른 레시피

    준비

    1. 1

      전체 5단계 중 1단계: 그릇이나 병에 코코넛 밀크 또는 아몬드 밀크 250mL를 붓습니다.

    2. 2

      전체 5단계 중 2단계: 치아씨드 2~3큰술(약 2g)과 아로니아 주스를 넣고 덩어리가 생기지 않도록 잘 섞습니다.

    3. 3

      전체 5단계 중 3단계: 뚜껑을 덮고 치아씨드가 액체를 흡수하여 젤状의 농도가 될 때까지 냉장고에서 2~3시간(또는 하룻밤) 둡니다.

    4. 4

      전체 5단계 중 4단계: 내기 전에 푸딩을 잠시 저어 농도를 균일하게 만듭니다.

    5. 5

      전체 5단계 중 5단계: 위에 베리류 Marmel-light 1작은술을 올리고 제공합니다.

    • 비건에 적합
    • 채식주의자에 적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 확인 필요
    • 유당 프리
    • 니켈 포함
    Tuduu에서 계산됨
    검출되지 않음
  • 8견과류검출되지 않음
  • 9셀러리검출되지 않음
  • 10겨자검출되지 않음
  • 11참깨검출되지 않음
  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음확인 필요

    기타 민감성

    검출되지 않음
    우유 · 콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토

    요약: 니켈 포함 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    추천 사항
    • 뚜껑이 있는 그릇 또는 병
    • 숟가락
    보관
    밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 48시간 보관합니다.
    추가 정보
    태그: 비건, 글루텐 프리, 항염증. 원하는 농도에 따라 주스와 치아씨드의 양을 조절할 수 있습니다.

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