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  1. 코코아와 아가베를 넣은 퍼프드 라이스 바 (비건, 글루텐 프리)
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    코코아와 아가베를 넣은 퍼프드 라이스 바 (비건, 글루텐 프리)
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    코코아와 아가베를 넣은 퍼프드 라이스 바 (비건, 글루텐 프리)

    Swee-thy의 레시피

    난이도
    쉬움
    준비
    10분
    원산지
    이탈리아
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

    설명

    퍼프드 라이스, 견과류 크림, 아가베 시럽으로 만든 비건·글루텐 프리 바입니다. 간단하고 빠르게 준비할 수 있으며 에너지를 보충하는 간식으로 적합합니다.

    재료

    인분
    • 재료 (바 6개 분량)

    • 퍼프드 라이스 또는 rice crispies (gluten free)120 g
    • Swee-thy 클래식 땅콩버터70 g
    • 아가베 시럽3 큰 스푼
    • 코코넛 오일20 g

    영양 정보

    191 kcal 1회 제공량당 · 41 g

    영양 정보

    191 kcal 1회 제공량당 · 41 g
    평균값1회 제공량당41 g · 6개 중 1개100 g당
    에너지797 kJ191 kcal1,945 kJ465 kcal
    지방9.39 g22.91 g
    이 중 포화 지방산3.79 g9.24 g
    탄수화물22.58 g55.08 g
    이 중 당류6.24 g15.22 g
    식이섬유1.48 g3.62 g
    단백질4.59 g11.19 g
    소금0.01 g0.03 g

    1인분: 재료의 중량을 6인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

    • 단백질11.19 g · 9%
    • 탄수화물55.08 g · 47%
    • 지방22.91 g · 44%
    Tuduu에서 계산됨

    알레르기 유발 물질 및 분석

    땅콩

    알레르기 유발 물질 및 분석

    땅콩

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐검출되지 않음
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출되지 않음
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출됨
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품

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    디저트의 다른 레시피

    준비

    1. 1

      전체 7단계 중 1단계: 견과류 크림(땅콩버터)과 아가베 시럽을 균일한 크림이 될 때까지 섞습니다.

    2. 2

      전체 7단계 중 2단계: 원한다면 크림에 코코아 가루를 넣고 잘 섞습니다.

    3. 3

      전체 7단계 중 3단계: 퍼프드 라이스를 크림에 넣고 모든 알갱이가 잘 코팅되도록 조심스럽게 섞습니다. 필요하면 땅콩버터나 아가베를 더해 농도를 조절합니다.

    4. 4

      전체 7단계 중 4단계: 반죽을 유산지를 깐 틀에 옮기고 숟가락 뒷면이나 손으로 잘 눌러 균일하고 단단한 층을 만듭니다.

    5. 5

      전체 7단계 중 5단계: 반죽이 굳도록 틀을 냉장고에 최소 1시간 둡니다.

    6. 6

      전체 7단계 중 6단계: 냉장고에서 꺼내 퍼프드 라이스 덩어리를 틀에서 빼고 6개의 바으로 자릅니다.

    7. 7

      전체 7단계 중 7단계: 바를 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관합니다.

    • 비건 여부 확인 필요
    • 채식주의자에 적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 프리
    • 유당 프리
    • 니켈 확인 필요
    Tuduu에서 계산됨
    검출되지 않음
  • 8견과류검출되지 않음
  • 9셀러리검출되지 않음
  • 10겨자검출되지 않음
  • 11참깨검출되지 않음
  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    우유 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    콩류

    요약: 비건 여부 확인 필요 · 니켈 확인 필요 · 확인된 알레르기 유발 물질: 땅콩

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    추천 사항
    • 베이킹 틀
    • 유산지
    • 그릇
    • 숟가락 또는 주걱
    보관
    밀폐 용기에 담아 냉장고에서 5~7일 또는 냉동실에서 1~2개월 보관합니다.

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