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귀리 가루, 바나나, 유청 단백질로 만든 가볍고 유당이 없는 미니 타르트에 맛있는 딸기 라이트 잼을 채웠습니다. 영양가 있는 아침 식사나 간식으로 좋으며, 달걀이 없고 속재료에 첨가당이 없습니다.
볼에 귀리 가루, 웨이 단백질, 바나나 퓌레, 식물성 음료, 엑스트라 버진 올리브 오일을 넣습니다.
재료를 균일하고 성형 가능한 반죽이 될 때까지 치댄 다음 같은 크기의 네 부분으로 나눕니다.
각 부분을 미니 타르트 틀에 넣고 눌러 가장자리가 올라온 균일한 바닥을 만듭니다.
각 바닥에 딸기 라이트 잼을 가장자리에 완전히 닿지 않도록 고르게 펴 바릅니다.
175°C로 예열한 오븐에서 가장자리가 살짝 노릇해질 때까지 15~18분 굽습니다.
틀에서 꺼내기 전에 타르트를 완전히 식힌 다음 제공합니다.
미니 타르트 틀 4개
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 2일간 보관합니다. 제공하기 몇 분 전에 실온에 둡니다.
유당과 달걀이 없는 레시피입니다. 반죽에 유당이 없도록 유당이 없는 것으로 인증된 식물성 음료와 웨이 단백질을 사용합니다. 굽는 시간은 틀의 크기에 따라 달라질 수 있습니다
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