Gorąca owsianka „bounty” z kakao i kokosem
Chrupiąca panierka do kurczaka/tofu (airfryer)
Lekki słodko-kwaśny dressing do sałatki białkowej
Słony wrap „thai crunch”
Szybki sos satay
Tiramisu w słoiku (bez jajek)
Fit crumble w kubku: jabłko i cynamon
Chrupiący yogurt bark (przekąska z zamrażarki)
Fit PB&J "french toast" (na patelni)
Pomysły na bazowy proteinowy koktajl czekoladowy
Stwórz swój proteinowy koktajl
Ciasto z jabłek bez cukru
Sernik w szklance z truskawkami (no-bake, bez laktozy)
Proteinowy koktajl czekoladowo-bananowy
Smoothie bowl PRO+PRO (low FODMAP)
Szybkie śniadanie / przekąska z granolą kakaową i orzechami laskowymi (meal-prep 3 dni)
Batoniki z ryżu preparowanego z kakao i agawą (vegan, bez glutenu)
Białkowy mug cake kakaowy z miękkim środkiem
Proteinowe placuszki bez jajek i bez cukru z brzoskwinią i migdałami
Wafle ryżowe z probiotycznym kremem orzechowym i kiwi (low fodmap)
Pudding chia z aronii i borówki (vegan)
Nocna owsianka z kakao i truskawkami
Naleśniki kakaowe
Fit naleśniki z bananem i borówkami
Proteinowy smoothie truskawkowy
Nocna owsianka z malinami i proteinowym kremem pistacjowym
Karmelizowana brzoskwinia z jogurtem i kremem gianduja
Fit proteinowa mus czekoladowa
Morele nadziewane proteinowym kremem orzechowym i orzechami włoskimi
Owsianka czekoladowa z masłem orzechowym z orzechów laskowych
Owsianka nocna z morelami i białą czekoladą
Tost z jogurtem i figami
Szybkie naleśniki – 4 składniki
Czekoladki nadziewane masłem orzechowym
Mini brownie proteinowe
