Um prato simples e saudável que combina o sabor nutritivo do arroz integral com a frescura dos brócolis. Perfeito para um almoço leve mas substancial.
Cada produto disponível no marketplace é publicado e vendido por um vendedor parceiro indicado na ficha do produto. A plataforma atua como metabusca/marketplace: facilita a descoberta e o checkout, mas a venda é realizada pelo vendedor, que se torna o titular da transação.
O envio é gerido diretamente pelo vendedor parceiro. A encomenda sai do armazém do vendedor, ou da sua rede logística, e é entregue ao transportador. Este modelo permite entregas mais eficientes e garante que a gestão da encomenda fique a cargo de quem tem disponibilidade real do produto.
Na ficha do produto encontras ingredientes, alergénios e informações nutricionais de acordo com os dados fornecidos pelo vendedor ou fabricante, ou seja, a etiqueta oficial. Se tens alergias ou intolerâncias, recomendamos que verifiques a ficha com atenção antes da compra e contactes o vendedor para dúvidas específicas.
A plataforma nasceu para valorizar e tornar mais acessível o Made in Italy alimentar. Selecionamos vendedores do setor de e-commerce alimentar com catálogos coerentes e informações transparentes. Cada produto está associado a um vendedor identificável e a uma ficha informativa completa: queremos que comprar aqui signifique comprar com confiança.
Prazos e custos de entrega dependem do vendedor e do destino. No checkout você sempre encontra a estimativa de entrega atualizada antes de confirmar o pagamento. Para envios internacionais, os prazos podem variar conforme o país e a transportadora.
Para o arroz: enxaguem repetidamente o arroz integral sob água corrente e depois coloquem-no ao lume numa caçarola com água salgada
A quantidade de água deve corresponder exatamente a três vezes o volume do arroz
Levem à fervura e cozinhem tudo em lume baixo, com a panela tampada e sem mexer, por cerca de 40-50 minutos (a água deverá ser completamente absorvida)
Para os brócolis: limpem e lavem os brócolis e depois separem-nos em floretes
Cozinhem os floretes de brócolis por 8 minutos numa panela com água fervente salgada
Enquanto isso, ponham uma frigideira ao lume, deitem o azeite e refoguem os dentes de alho esmagados
Quando os brócolis estiverem cozidos, triturar 1/3 deles com um pouco da água do cozimento
Despejem o creme e os floretes restantes na frigideira
Para servir: despejem o arroz na frigideira com o azeite aromatizado com alho, o creme de brócolis e o parmesão
Saltem tudo por alguns minutos e depois sirvam o arroz salteado num prato redondo
Frigideira
Panela
Escorredor
Conservar no frigorífico em um recipiente hermético por no máximo 2 dias
Italia, Piemonte
| Energia (kcal) | 60,67 |
| Carboidratos (g) | 7,93 |
| dos quais Açúcares (g) | 1,59 |
| Gorduras (g) | 1,23 |
| dos quais saturados (g) | 0,64 |
| Proteínas (g) | 3,69 |
| Fibras (g) | 2,27 |
| Venda (g) | 0,06 |
