O milhete com curgetes e cenouras é um prato vegan e vegetariano, sem manteiga e sem queijo, adequado para crianças e adultos. Receita simples e rápida, indicada para dietas vegan, vegetarianas, sem glúten e sem lactose. Pode ser servido quente ou frio, ideal para almoço em família, marmita ou jantar leve.
Cada produto disponível no marketplace é publicado e vendido por um vendedor parceiro indicado na ficha do produto. A plataforma atua como metabusca/marketplace: facilita a descoberta e o checkout, mas a venda é realizada pelo vendedor, que se torna o titular da transação.
O envio é gerido diretamente pelo vendedor parceiro. A encomenda sai do armazém do vendedor, ou da sua rede logística, e é entregue ao transportador. Este modelo permite entregas mais eficientes e garante que a gestão da encomenda fique a cargo de quem tem disponibilidade real do produto.
Na ficha do produto encontras ingredientes, alergénios e informações nutricionais de acordo com os dados fornecidos pelo vendedor ou fabricante, ou seja, a etiqueta oficial. Se tens alergias ou intolerâncias, recomendamos que verifiques a ficha com atenção antes da compra e contactes o vendedor para dúvidas específicas.
A plataforma nasceu para valorizar e tornar mais acessível o Made in Italy alimentar. Selecionamos vendedores do setor de e-commerce alimentar com catálogos coerentes e informações transparentes. Cada produto está associado a um vendedor identificável e a uma ficha informativa completa: queremos que comprar aqui signifique comprar com confiança.
Prazos e custos de entrega dependem do vendedor e do destino. No checkout você sempre encontra a estimativa de entrega atualizada antes de confirmar o pagamento. Para envios internacionais, os prazos podem variar conforme o país e a transportadora.
Lave e limpe os legumes. Corte as curgetes e as cenouras em juliana, de modo a obter tiras finas.
Lave o milhete em água corrente e coza-o seguindo as instruções da embalagem.
Enquanto o milhete coze, aqueça o azeite extra virgem numa frigideira.
Junte as curgetes e as cenouras na frigideira e adicione uma pitada de caldo granulado de legumes; cozinhe durante cerca de 10 minutos, até os legumes ficarem macios.
Quando o milhete estiver cozido, escorra-o se necessário e junte-o ao refogado de curgetes e cenouras.
Misture bem tudo para harmonizar os sabores e sirva o milhete com curgetes e cenouras quente ou frio, conforme a preferência.
Frigideira
Panela para cozer o milhete
Escorredor (se necessário)
Adequado para veganos, vegetarianos, celíacos e intolerantes a ovos e lactose. Pode ser consumido quente ou frio; ideal também para marmita.
Italia
| Energia (kcal) | 123,33 |
| Carboidratos (g) | 23,53 |
| dos quais Açúcares (g) | 2,5 |
| Gorduras (g) | 1,47 |
| dos quais saturados (g) | 0,19 |
| Proteínas (g) | 4,54 |
| Fibras (g) | 1,9 |
