Muz, hurma ve fındık ile hazırlanan sağlıklı ve hızlı barlar. Proteinli ve laktozsuz bir atıştırmalık için mükemmel.
Tüm malzemeleri pürüzsüz bir karışım elde edene kadar karıştırın.
Karışımı kalıplara dökün.
Önceden ısıtılmış 180°C fırında yaklaşık 20 dakika pişirin.
Kalıplar yoksa, karışımı kare veya dikdörtgen bir kalıba dökün ve pişirdikten sonra kesin.
Blender
Kalıplar
3-4 gün boyunca hava geçirmez bir kapta saklayın.
Laktozsuz tarif, sağlıklı ve hızlı bir atıştırmalık arayanlar için ideal.
Italia, Lombardia
| Enerji (kcal) | 168,5 |
| Karbonhidrat (g) | 31,8 |
| şekerler (g) | 8,82 |
| Yağlar (g) | 2,74 |
| doymuş yağ (g) | 0,48 |
| Protein (g) | 4,19 |
| Lif (g) | 3,66 |
| İndirim (g) | 0,02 |
