Yulaf ve chia ile tarçınlı proteinli overnight
Yulaf ezmesi, whey, chia tohumları ve bademli içecekle akşamdan hazırlanan, tarçınlı çöreklerden ilham alan proteinli ve laktozsuz bir kahvaltı. Sabah kremamsı bitkisel yoğurt glazürü ve tarçınla tamamlanır.
Malzemeler
- Yulaf ezmesi
45 g45 g - Nötr whey proteini
20 g20 g - Bademli içecek
180 ml180 ml - Chia tohumları
8 g8 g - Toz tarçıngerektiği kadar
- Vanilyagerektiği kadar
- Glazür için
- Bitkisel yoğurt
40 g40 g - Glazür için tarçıngerektiği kadar
Hazırlama
- ADIM 1 / 5
Yulaf ezmesini, whey proteinini, chia tohumlarını ve tarçını bir kaseye veya kavanoza koyun.
- ADIM 2 / 5
Bademli içeceği ve vanilyayı ekleyin, ardından homojen bir karışım elde edene kadar iyice karıştırın.
- ADIM 3 / 5
Kabın üzerini kapatın ve yulaf ile chia tohumlarının yumuşaması için buzdolabında 6-8 saat dinlendirin.
- ADIM 4 / 5
Sabah bitkisel yoğurdu biraz vanilyayla pürüzsüz ve topaksız bir kıvama gelene kadar karıştırın.
- ADIM 5 / 5
Yoğurdu yulafın üzerine yayın, üzerine tarçın serpin ve tipik tarçınlı çörek görünümünü oluşturun.
Öneriler
Hava geçirmez kavanoz
Glazür için kase
Genel bilgiler
Saklama koşulları
Buzdolabında üzeri iyice kapalı şekilde en fazla 2 gün saklayın. Glazürü tercihen servis etmeden kısa süre önce ekleyin.
Diğer bilgiler
Laktozsuz ve yumurtasız tarif, meal prep için idealdir. Daha akışkan bir kıvam için servis etmeden önce az miktarda bademli içecek ekleyin.
Menşei
Italia
Analiz
Dikkat
SSS
Platformda bulunan her ürün, ürün sayfasında belirtilen bir iş ortağı satıcı tarafından listelenir ve satılır. Platform, meta arama/pazar yeri olarak hizmet verir: ürünlerin keşfedilmesini ve ödeme adımını kolaylaştırır; ancak satış, işlemin sahibi haline gelen satıcı tarafından gerçekleştirilir.
Gönderi doğrudan iş ortağı satıcı tarafından yönetilir. Paket, satıcının deposundan veya lojistik ağından çıkar ve kargo şirketine teslim edilir. Bu model, daha verimli teslimatlar sağlar ve sipariş yönetiminin ürünün gerçek stokuna sahip olan tarafça yürütülmesini garanti eder.
Ürün sayfasında, satıcı veya üretici tarafından sağlanan verilere, yani resmi etikete göre içerikleri, alerjenleri ve besin bilgilerini bulabilirsin. Alerjin veya intoleransın varsa satın almadan önce ürün sayfasını dikkatle incelemeni ve özel soruların için satıcıyla iletişime geçmeni öneririz.
Platform, gıda alanındaki Made in Italy ürünlerini öne çıkarmak ve daha erişilebilir kılmak amacıyla kuruldu. Tutarlı kataloglara ve şeffaf bilgilere sahip gıda e-ticareti sektöründeki satıcıları seçiyoruz. Her ürün, kimliği belirlenebilir bir satıcıyla ve eksiksiz bir ürün bilgi sayfasıyla ilişkilendirilir: burada alışveriş yapmanın güvenle satın almak anlamına gelmesini istiyoruz.
Teslimat süreleri ve ücretleri satıcıya ve teslimat adresine bağlıdır. Ödemeyi onaylamadan önce ödeme adımında her zaman güncel teslimat tahminini görebilirsin. Uluslararası gönderilerde süreler ülkeye ve kargo şirketine göre değişebilir.
