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5.0
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  1. 巴里风味小面包
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食谱
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巴里风味小面包
发酵类

巴里风味小面包

食谱作者:Emporion

难度
简单
准备
30分钟
烹饪
15分钟
来源
意大利, Puglia
过敏原及成分分析

描述

巴里风味小面包采用非常简单的面团制作,由水、新鲜啤酒酵母、重新研磨的粗面粉和煮土豆制成。配上大量圣女番茄、牛至、橄榄和特级初榨橄榄油,是一道朴实又受欢迎的美食。

食材

份数
  • 土豆150 g
  • 重新研磨的粗粒小麦粉500 g
    该产品无法配送至所选国家或地区
    ¥37.59
  • 盐15 g
  • 新鲜啤酒酵母8 g
  • 温水350 ml
  • 大麦麦芽30 g
    该产品无法配送至所选国家或地区
    ¥47.36
  • 特级初榨橄榄油4 汤匙
    该产品无法配送至所选国家或地区
    ¥28.57
  • 樱桃番茄适量
  • 牛至适量
    该产品无法配送至所选国家或地区
    ¥34.58
  • 油适量
  • 绿橄榄或黑橄榄适量
    该产品无法配送至所选国家或地区
    ¥30.82
  • 油浸凤尾鱼2 单位
    该产品无法配送至所选国家或地区
    ¥38.34

营养成分

每份 332 千卡 · 131 克

营养成分

每份 332 千卡 · 131 克
平均值每份131 克 · 8 份中的 1 份每100克
能量1,388 kJ332 kcal1,056 kJ252 kcal
脂肪7.63 g5.81 g
其中饱和脂肪酸1.48 g1.13 g
碳水化合物51.88 g39.49 g
其中糖3.61 g2.75 g
膳食纤维1.89 g1.44 g
蛋白质14.02 g10.67 g
盐0.79 g0.6 g

份量:食材重量除以8 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。

  • 蛋白质10.67 g · 17%
  • 碳水化合物39.49 g · 62%
  • 脂肪5.81 g · 21%
由 Tuduu 计算

过敏原与分析

麸质和鱼类

过敏原与分析

麸质和鱼类

过敏原 欧盟法规 1169/2011

  1. 1麸质已检测到
  2. 2甲壳类未检测到
  3. 3鸡蛋未检测到
  4. 4鱼类已检测到
  5. 5花生未检测到
  6. 6大豆未检测到
  7. 7牛奶及乳制品未检测到

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  • 14软体动物未检测到
  • 灰色表示:未检测到已检测到

    其他敏感成分

    未检测到
    牛奶 · 豆类 · 香料 · 咖啡 · 一粒小麦
    已检测到
    茄科植物 · 番茄
    由 Tuduu 计算

    根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。

    概括: 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 含镍 · 检测到的过敏原:麸质和鱼类

    准备

    1. 1

      第 1 步,共 12 步: 将土豆煮15分钟。

    2. 2

      第 2 步,共 12 步: 把酵母和大麦麦芽一起溶于水中,静置5分钟。

    3. 3

      第 3 步,共 12 步: 在碗中倒入粗粒小麦粉和盐并混合,加入煮熟压碎的土豆、油,以及溶于温水中的酵母。

    4. 4

      第 4 步,共 12 步: 揉面15到20分钟,如有需要可再加入一些粗粒小麦粉。

    5. 5

      第 5 步,共 12 步: 揉成面团球,在碗中抹油后放入面团球,盖上棉布,在温暖处发酵约2到3小时。

    6. 6

      第 6 步,共 12 步: 清洗圣女番茄,对半切开,并撒少许盐使其渗出汁水。

    7. 7

      第 7 步,共 12 步: 发酵完成后,将面团分成每个约45到50克的小份,搓成圆球。

    8. 8

      第 8 步,共 12 步: 把圆球放入小面包烤盘中,加入圣女番茄、牛至和盐,再淋上一圈特级初榨橄榄油。

    9. 9

      第 9 步,共 12 步: 再次盖好,继续发酵30分钟。

    10. 10

      第 10 步,共 12 步: 将巴里小面包放入已预热至190度的烤箱中烤约15分钟。

    11. 11

      第 11 步,共 12 步: 把小面包移到烤箱中上层,开启烤架,再烤3到4分钟至金黄。

    12. 12

      第 12 步,共 12 步: 出炉后静置3到4分钟使其稍微变温。

    • 不适合纯素者
    • 不适合素食者
    • 适合鱼素者
    • 含麸质
    • 无乳糖
    • 含镍
    由 Tuduu 计算
    • 安全支付
      • Visa
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    更多信息
    非常适合作为开胃菜或零食,可热食或常温食用。
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