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Emporion
5.0
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    1. 肉和马苏里拉奶酪酿茄子
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    肉和马苏里拉奶酪酿茄子
    第二道菜

    肉和马苏里拉奶酪酿茄子

    食谱作者:Emporion

    难度
    简单
    准备
    15分钟
    烹饪
    45分钟
    来源
    意大利
    过敏原及成分分析

    描述

    了解这道简单的烤茄子配绞肉、马苏里拉奶酪和帕尔马干酪的做法。是一道完整的配菜,适合各种场合。

    食材

    份数
    • 茄子4 单位
    • 绞肉300 g
    • 马苏里拉奶酪200 g
    • 小洋葱1 单元
    • 大蒜瓣2 单位
      该产品无法配送至所选国家或地区
      ¥112.01
    • 番茄泥200 g
      该产品无法配送至所选国家或地区
      ¥12.78
    • 刨碎的帕尔马干酪50 g
    • 油适量
      该产品无法配送至所选国家或地区
      ¥28.57
    • 盐适量
    • 胡椒适量
    • 欧芹适量
    • 面包屑(可选)适量

    营养成分

    每份 446 千卡 · 463 克

    营养成分

    每份 446 千卡 · 463 克
    平均值每份463 克 · 4 份中的 1 份每100克
    能量1,867 kJ446 kcal404 kJ96 kcal
    脂肪28.81 g6.23 g
    其中饱和脂肪酸13.83 g2.99 g
    碳水化合物13.23 g2.86 g
    其中糖12.26 g2.65 g
    膳食纤维6.85 g1.48 g
    蛋白质29.88 g6.46 g
    盐0.6 g0.13 g

    份量:食材重量除以4 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。

    • 蛋白质6.46 g · 28%
    • 碳水化合物2.86 g · 12%
    • 脂肪6.23 g · 60%
    由 Tuduu 计算

    过敏原与分析

    麸质和牛奶及乳制品

    过敏原与分析

    麸质和牛奶及乳制品

    过敏原 欧盟法规 1169/2011

    1. 1麸质已检测到
    2. 2甲壳类未检测到
    3. 3鸡蛋未检测到
    4. 4鱼类未检测到
    5. 5花生未检测到
    6. 6大豆未检测到
    7. 7牛奶及乳制品已检测到

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  • 灰色表示:未检测到已检测到

    其他敏感成分

    未检测到
    豆类 · 香料 · 咖啡 · 一粒小麦
    已检测到
    牛奶 · 茄科植物 · 番茄
    由 Tuduu 计算

    根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。

    概括: 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 不适合鱼素者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原:麸质和牛奶及乳制品

    准备

    1. 1

      第 1 步,共 13 步: 清洗茄子,纵向对半切开。

    2. 2

      第 2 步,共 13 步: 用刀挖出茄肉,边缘留约1厘米,并把挖出的茄肉放在一旁备用。

    3. 3

      第 3 步,共 13 步: 在平底锅中,用特级初榨橄榄油炒香切碎的洋葱和大蒜。

    4. 4

      第 4 步,共 13 步: 加入绞肉,放盐和胡椒,煮至完全上色。

    5. 5

      第 5 步,共 13 步: 加入切碎的茄肉,再煮5到7分钟。

    6. 6

      第 6 步,共 13 步: 倒入番茄泥,中火继续煮约15分钟,直到酱汁变稠。

    7. 7

      第 7 步,共 13 步: 烹调结束时加入切碎的欧芹。

    8. 8

      第 8 步,共 13 步: 用肉和茄肉混合物填入茄子。

    9. 9

      第 9 步,共 13 步: 每个茄子上加入马苏里拉奶酪丁和少许帕尔马干酪。

    10. 10

      第 10 步,共 13 步: 如有需要,也可以在表面撒一些面包屑,以形成更酥脆的表皮。

    11. 11

      第 11 步,共 13 步: 将茄子放入抹油的烤盘中,放入预热至180°C的烤箱烤约20到25分钟,或直到表面金黄酥脆。

    12. 12

      第 12 步,共 13 步: 食用前让酿茄子静置几分钟。

    13. 13

      第 13 步,共 13 步: 用新鲜罗勒叶装饰,增添色彩和清新感。

    • 不适合纯素者
    • 不适合素食者
    • 不适合鱼素者
    • 含麸质
    • 含乳糖
    • 含镍
    由 Tuduu 计算
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    建议与保存

    更多信息
    一道完整的配菜,适合各种场合。
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