
杂豆沙拉是一种简单又美味的做法,可以制作出一道可口的豆类沙拉。博尔洛蒂豆和白芸豆搭配新鲜四季豆,并加入以橄榄油、红葱头、大蒜和辣椒制成的风味调味汁。这道菜既适合作为配菜,也适合做清淡的主菜。试试看,享受豆类最纯正的风味吧!
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剥出豆粒,并与切碎的红葱头一起放入加盐的沸水中煮熟
去掉豆角两端和可能存在的筋后,也将其煮熟
将它们盛入沙拉碗中
在碗中将半瓣切碎的大蒜、几汤匙橄榄油、一撮盐和碎辣椒混合
食用前10分钟,用这款调味汁拌匀豆类和豆角沙拉
沙拉碗
平底锅
放入密封容器中冷藏,最多可保存2天
清淡健康的菜肴
Italia
| 能量 (千卡) | 286.23 |
| 碳水化合物 (g) | 54.13 |
| 其中糖分 (g) | 2.04 |
| 脂肪 (g) | 1.27 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.36 |
| 蛋白质 (g) | 19.07 |
| 纤维 (g) | 13.94 |
| 促销 | 0.1 |