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Profumodibuon
极速意面
主食

极速意面

食谱作者:Profumodibuon

难度
简单
准备
15分钟
烹饪
10分钟
来源
意大利, Puglia
过敏原及成分分析

描述

意大利料理的经典之作,简单又美味。

食材

份数
  • 方形意大利面200 g
  • 红小番茄100 g
  • 蒜瓣1 单元
  • 橄榄油适量
  • 盐适量
  • 新鲜罗勒适量
  • 黄小番茄100 g
  • 白金枪鱼片4 单位
  • 西葫芦花3 单位

营养成分

每份 284 千卡 · 313 克

营养成分

每份 284 千卡 · 313 克
平均值每份313 克 · 4 份中的 1 份每100克
能量1,189 kJ284 kcal380 kJ91 kcal
脂肪5.44 g1.74 g
其中饱和脂肪酸2.09 g0.67 g
碳水化合物40.16 g12.85 g
其中糖4.25 g1.36 g
膳食纤维2.5 g0.8 g
蛋白质20.63 g6.6 g
盐0.03 g0.01 g

份量:食材重量除以4 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。

  • 蛋白质6.6 g · 28%
  • 碳水化合物12.85 g · 55%
  • 脂肪1.74 g · 17%
由 Tuduu 计算

过敏原与分析

麸质和鱼类

过敏原与分析

麸质和鱼类

过敏原 欧盟法规 1169/2011

  1. 1麸质已检测到
  2. 2甲壳类未检测到
  3. 3鸡蛋未检测到
  4. 4鱼类已检测到
  5. 5花生未检测到
  6. 6大豆未检测到
  7. 7牛奶及乳制品未检测到

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主食中的其他食谱

准备

  1. 1

    第 1 步,共 7 步: 将番茄洗净并对半切开。

  2. 2

    第 2 步,共 7 步: 同时,在平底锅中加热橄榄油,加入大蒜。将其炒至微金黄,再加入番茄。

  3. 3

    第 3 步,共 7 步: 加入盐,盖上锅盖,煮5-6分钟。

  4. 4

    第 4 步,共 7 步: 将意面放入加盐的水中煮熟,捞出至有嚼劲,保留少许煮面水。

  5. 5

    第 5 步,共 7 步: 把意大利面倒入装有其余酱汁的平底锅中。

  6. 6

    第 6 步,共 7 步: 加入金枪鱼片,配少许煮面水和新鲜罗勒翻炒几分钟。

  7. 7

    第 7 步,共 7 步: 装盘时加入生的西葫芦花即可享用。

  • 不适合纯素者
  • 不适合素食者
  • 适合鱼素者
  • 含麸质
  • 无乳糖
  • 含镍
由 Tuduu 计算
  • 8坚果未检测到
  • 9芹菜未检测到
  • 10芥末未检测到
  • 11芝麻未检测到
  • 12亚硫酸盐未检测到
  • 13羽扇豆未检测到
  • 14软体动物未检测到
  • 灰色表示:未检测到已检测到

    其他敏感成分

    未检测到
    牛奶 · 豆类 · 茄科植物 · 香料 · 咖啡 · 一粒小麦 · 番茄

    概括: 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 含镍 · 检测到的过敏原:麸质和鱼类

    根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。

    由 Tuduu 计算

    建议与保存

    保存
    放入密封容器中冷藏,最多保存2天。

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